蜂蜜和白醋都是我們生活中常見(jiàn)的食品，早就有人說(shuō)蜂蜜加醋可以減肥，但是一些人對(duì)于比例還是不太清楚。今天就給大家說(shuō)一下蜂蜜加白醋的比例多少可以減肥。

　　蜂蜜加白醋之所以可以減肥是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的活性酶，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃分解和消化食物，有助于排出體內(nèi)堆積的毒素。醋則可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠阻止只放在人體內(nèi)的堆積。由此喝蜂蜜和醋有一定的減肥瘦身的效果。

　　那么蜂蜜和醋的比例多少最好呢?一般來(lái)說(shuō)蜂蜜和醋按照4:1的比例混合好即可，如果在口感上接受不了蜂蜜和醋混合液的味道，大家可以適量的加點(diǎn)水來(lái)沖淡這個(gè)味道，讓自己在味覺(jué)上更容易接受一些，一般在早餐前半小時(shí)喝一杯蜂蜜和醋是比較不錯(cuò)的，但是對(duì)于一些腸胃敏感的人來(lái)說(shuō)，最好還是飯后飲用。畢竟空腹食用太多酸的物質(zhì)，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適。因此最好還是飯后半小時(shí)左右在飲用比較好一些。

　　另外在蜂蜜的選擇上大家也要謹(jǐn)慎，現(xiàn)在蜂蜜市場(chǎng)混亂不堪，那些劣質(zhì)摻假蜜不僅沒(méi)有減肥的效果，還有可能引起肥胖。因此大家一定要選擇天然的成熟蜜，這樣的蜂蜜活性酶豐富，在減肥方面有一定的幫助。