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肌肉男之所以成為肌肉男，很大程度上是依靠日復(fù)一日的訓(xùn)練，除了艱苦的訓(xùn)練，日常的飲食也非?？量?，如果強度大的專業(yè)選手，各種補劑也不能少。
那么當(dāng)停練后身體會發(fā)生什么變化呢？
之前一位知名健身模特也因特殊原因停止訓(xùn)練，在15年還曾奪得過當(dāng)?shù)亟∶拦谲姡?/section>所以他把訓(xùn)練當(dāng)做是他生活的一部分，在醫(yī)院做完跟腱修復(fù)手術(shù)后他已經(jīng)從原來的健美冠軍一下變成了路人體型，
果然是專業(yè)的，這一個月的體型變化非常明顯。其實在停止訓(xùn)練后，不得不承認一個殘酷的事實，停止訓(xùn)練則意味著肌肉會漸漸萎縮，飲食稍不注意皮脂也可能會慢慢堆積。這是由于身體有很強的生理惰性，停練后肌肉“覺得”已經(jīng)不再需要如此大塊滿足訓(xùn)練，于是它會漸漸萎縮，許多職業(yè)運動員也不例外。停止訓(xùn)練之后身體和心態(tài)都會慢慢發(fā)生變化，
健身這個習(xí)慣已經(jīng)消失得差不多了，
當(dāng)然，也不是說健身停練后就完全白練了，因為一旦恢復(fù)健身后，身體憑借著“肌肉記憶”，還是能迅速的恢復(fù)身材，讓身體重回巔峰。
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