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      小學(xué)排球訓(xùn)練

       勾騰龍 2019-10-10

      ?(一)運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域:在掌握各種“熟悉球性”練習(xí)和對(duì)排球初步感覺(jué)后,能回家向家長(zhǎng)或在同學(xué)面前展示,激發(fā)學(xué)習(xí)排球的興趣,增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。 (二)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域:了解排球運(yùn)動(dòng)上場(chǎng)隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員、等分、先25分勝等簡(jiǎn)單術(shù)語(yǔ),能看排球比賽,并會(huì)向家人展示所掌握的術(shù)語(yǔ)。隨著拋接技術(shù)的熟練掌握,能安全的和同伴進(jìn)行拋接球游戲,以增強(qiáng)肢體力量,提高判斷球方位的能力,及動(dòng)作的靈活性。 (三)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域 :在練習(xí)中能運(yùn)用正確的等行、走、跑動(dòng)等動(dòng)作。 (四)心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域 :能在排球滑稽戲中體驗(yàn)快樂(lè),放松身心。 (五)社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域 :通過(guò)球性練習(xí),能和小朋友一起做各種排球游戲,如拋接球,滾球等,在游戲中提高合作能力。 學(xué)習(xí) 目標(biāo) (1) 能知道排球運(yùn)動(dòng)基本常識(shí),比賽時(shí)雙方各六名隊(duì)員上場(chǎng),六名場(chǎng)下替補(bǔ)隊(duì)員,25分制,每球得分。 (2) 能完成排球滾球、拋球單個(gè)和組合動(dòng)作,能運(yùn)用排球做一些簡(jiǎn)單的游戲。 (3) 能互相合作,在練習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)習(xí)排球的興趣,樂(lè)于從復(fù)練習(xí)以掌握對(duì)球感方位、持球等基礎(chǔ)。 序號(hào) 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 要 求 教 學(xué) 設(shè) 想 1 二人一組雙方對(duì)滾球練習(xí) 針對(duì)水平二的小學(xué)生,讓他們通過(guò)對(duì)排球的摸、滾,初步感覺(jué)排球的性質(zhì),柔軟、較輕,易于用手傳墊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 1、兩人一組間隔3-4米把球滾向?qū)Ψ?2、兩人一組6-8米把球滾向?qū)Ψ健?3、單手向前滾球10-12米。 2 8人一組滾球比遠(yuǎn) 通過(guò)練習(xí),能增強(qiáng)肢體力量,并能控制球的方向,提高學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)合作精神。 1、10米滾遠(yuǎn)。 2、15米滾遠(yuǎn)。 3、8米滾準(zhǔn)。 4、8米滾球至墻反彈雙遠(yuǎn) 3 持棒滾球接力 通過(guò)練習(xí),提高控制球的能力,在接力活動(dòng)中,進(jìn)一步增強(qiáng)合作精神 1、兩米區(qū)內(nèi)持棒滾球。 2、一米區(qū)內(nèi)持棒滾球。 3、10米持棒滾球接力。 4 持棒“8”字滾球跑 進(jìn)一步熟悉球性,提高控制球的能力,能在慢跑中控制球。 1、不規(guī)則:“8”字持棒滾球練習(xí)。 2、小“8”字持棒滾球練習(xí) 3、大“8”字滾球接力 5 2人間隔3-5米拋接球 在掌握一定球性后,進(jìn)行拋接球的練習(xí),對(duì)球的用力力量,方向等進(jìn)行練習(xí)。 1、雙手拋接 2、單手拋雙手接 3、拉遠(yuǎn)距離雙單手拋接 6 2人間隔2-4米甩球反彈 判斷球被反彈時(shí)的最佳離自己的距離,掌握雙手拋球甩球動(dòng)作 1、原地所球 2、上步甩球 3、向上反彈比高 4、所球反彈給對(duì)方 7 2人一組拋高或反彈比高 提高力量,增強(qiáng)對(duì)球高度,方位的判斷能力,并在練習(xí)中提高興趣,增強(qiáng)自信心。 1、雙手拋高 2、單手拋高 3、反彈比高 8 6-8人一組對(duì)面拋接球跑8字 綜合運(yùn)用所掌握球性和簡(jiǎn)單技術(shù),以小組形式,在練習(xí)中進(jìn)行合作。 1、3米面對(duì)面拋球接力跑 2、5米面對(duì)面拋球接力跑 3、拋球或反彈球接力跑 4、小組跑“8”字接力。

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