肝臟是人體重要的代謝器官、消化器官和防御器官，也是人體中最大的腺體，在人體中發(fā)揮著重要的排毒、解毒作用，但是它也比較沉默，出現(xiàn)問題的時候一般不會在身體上有過多的表現(xiàn)，很多人平時不怎么注意對肝臟的保養(yǎng)，總是讓肝臟每天超負荷運轉(zhuǎn)，結(jié)果時間一長，肝臟功能下降，肝臟變得越來越不好，最終患上肝病，甚至肝癌。

雙手是人體健康的晴雨表，想知道你的肝臟是否正常，也是可以從雙手上觀察出來的。那么肝不好的人手上會有哪些異常的表現(xiàn)呢？

肝不好的人，手上有這三個“異象”，若你一個不占，恭喜肝很健康！

青筋明顯

有的人手上的青筋很是明顯，以為是自己太瘦的緣故，而有的人很胖，還是可以在手上看見青色的紋理，那么顯然瘦這個原因是站不住腳的。其實手上青筋明顯是因為肝臟不是太好的緣故。這樣的人多有一個比較明顯的特征，就是脾氣暴躁肝氣比較旺，而這樣時間長了就容易肝氣郁結(jié)，導致血液流通不暢，因此手上就會出現(xiàn)明顯的青筋。

手掌發(fā)紅

仔細觀察你的手，如果在你的手掌大小魚際線處，發(fā)現(xiàn)皮膚有片狀充血或者充滿了紅色斑點，要注意，這個時候你可以用手輕輕的按壓一下，發(fā)現(xiàn)它會變成蒼白色，然后抬起手后會慢慢恢復。這種現(xiàn)象就是我們常說的肝掌，而肝掌是肝臟疾病的典型癥狀。

指甲粗糙

中醫(yī)有言，肝臟主筋，指甲表面的特點也可以提示肝臟健康狀況，正常人的指甲是比較光滑、平整而且不宜斷裂，如果你發(fā)現(xiàn)自己手指甲表面極其不光滑，摸上去有很多凸起或棱棱，有可能是橫棱，也可能是豎紋，總之，指甲表面出現(xiàn)任何條紋或凸起，不夠圓潤光滑，絕大多數(shù)為肝功能受損的表現(xiàn)。

以上就是肝臟不好手上可能出現(xiàn)的一些異常變化，要多多留意。肝臟不好影響全身！日常我們要多注意肝臟的養(yǎng)護，從食療上入手，多吃一些護肝、排毒的食物。

1.蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜜蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到，天然蜂蜜對肝臟有很好的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量儲備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。像枸杞蜜、百花蜜、黃連蜜等都是不錯的。

2.紅菜頭

紅菜頭是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，口感脆嫩，味道甘甜，含有大量的天然糖份和多種礦物質(zhì)，紅菜頭中含有一些蛋白質(zhì)和脂肪以及多種維生素和纖維素與氨基酸，這些物質(zhì)都是人體正常工作時的必須成分，能促進身體代謝。而其含有的糖份在進入人體以后會合成人體肝臟必須的肝糖原可以起到很好的排毒護肝，提高肝臟解毒能力的作用。

3.芒果

芒果有一股淡淡的清香，嫩滑的果肉，嬌嫩可口，受到大家的喜愛和歡迎。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果不僅可以直接食用還可以煮著吃，開脾健胃又益腦，還能養(yǎng)肝護肝排肝毒，日常不妨可以試試，別有一番滋味。

4.西藍花

西藍花是眾多蔬菜里營養(yǎng)價值非常高的一種,它口感也很細膩,鮮香可口。涼拌、素炒、燉湯均可。大家知道黃曲霉素是一種可以致肝癌的物質(zhì)，而西藍花含有的葡萄糖蘿卜硫苷，能加快體內(nèi)黃曲霉毒素的代謝，輔助人體預防肝癌。

5.香瓜

秋天的香瓜絕對是讓大家記憶深刻的，因為相對于其它水果，香瓜更加香甜可口，同時健康的作用也更大。香瓜有很好的養(yǎng)肝護肝作用，常吃可以清除肝臟毒素，從而達到預防肝病的作用，還可以補充身體所需要的微量元素。

6.龍須菜

龍須菜生長在巖石上，繁殖能力很強，是野菜的一樣，它的藤蔓可達幾十米之長，常吃龍須菜可以緩解因肝火引起的牙痛,喉嚨痛,小便短赤、口干口苦等癥狀,還能幫助清除肝臟毒素。

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