在這秋冬之季， 很多寶貝免疫不夠容易出現(xiàn)呼吸道疾病，如果做為媽媽能在病癥發(fā)生的前兆做好預(yù)防，可以讓寶貝少遭很多罪，今天我為大家推薦一款清熱涼血又潤肺好喝的湯水。

原料

• 梨一個(gè)

• 胡蘿卜半根

• 白茅根（干品）10克以內(nèi)

制作過程

1,準(zhǔn)備所有食材，洗干凈備用；

2,梨去皮，切小塊，胡蘿卜也切小塊備用；

3,把白茅根洗干凈后，用一個(gè)專用的小網(wǎng)盒裝好，蓋緊。

4,把切好的梨和胡蘿卜放入電壓力鍋，白茅根盒也放進(jìn)去，按下簡短的10分鐘以內(nèi)的功能鍵，我選的是煮稀飯十分鐘的鍵。

5,時(shí)間到，即可盛出，我吃的是原味，淡淡的胡蘿卜梨香帶點(diǎn)白茅根的味道，如果想更甜可加少許蜂蜜或冰糖。

烹飪技巧

• 白茅根在藥店購買時(shí)一般是干品，除非能在沙丘上找到鮮品。小時(shí)候我們就經(jīng)常摘來當(dāng)甘蔗咬，味道有點(diǎn)甜。

適宜人群

3歲以上

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲 便秘 發(fā)燒 補(bǔ)充維生素

餐次分類

加餐零食

推薦理由

1、白茅根涼血，止血，清熱，利尿。治熱病煩渴，肺熱喘急，小便不利，水腫等。2、梨中含有胡蘿卜素，糖類等。具有清心、潤肺、降火、生津、清熱、鎮(zhèn)靜等作用；3、胡蘿卜能健脾胃，而且所含豐富的胡蘿卜素可以在人體轉(zhuǎn)化為VA，具有促進(jìn)生長發(fā)育、保護(hù)視力、提高抵抗力的作用。能清肝明目，清熱解毒，是營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。