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核桃是現(xiàn)在人們食用最多的一種干果，很多人平時(shí)沒事的時(shí)候都喜歡敲核桃來吃，核桃的果肉非常的香醇細(xì)膩，而且還散發(fā)出一股清香的味道。核桃不僅可以直接食用，而且它的果肉還被人們制作成各種美食。核桃不僅味道非常的棒，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常高昂，這對于我們的身體健康有著重要影響，接下來小編就給大家詳細(xì)的介紹一下。 核桃具有非常顯著的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生效果，它的果肉中包含了大量的脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、煙酸、維生素A、碳水化合物以及大量的微量元素，尤其是鋅元素、鉀元素、鎂元素、磷元素、鈣元素、鈉元素、鐵元素以及銅元素的含量非常高。經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充能量和所需的營養(yǎng)元素。但是我們在食用核桃的時(shí)候需要注意很多事項(xiàng)。 醫(yī)生忠告：核桃不能和它同吃，嚴(yán)重者可“致命”，很多人傻傻當(dāng)補(bǔ)品！ 1、核桃不可以和白酒一起食用，很多人喜歡將核桃最為下酒菜，這樣對身體的危害特別大，容易刺激腸胃，同時(shí)還容易引起上火的現(xiàn)象發(fā)生。2、核桃不可以和黃豆一起食用，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃出現(xiàn)腹脹的情況。3、核桃不可以和鱉肉一起食用，它們同吃容易引起中毒，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)旅?/p> 除了上面給大家介紹的幾點(diǎn)食用禁忌之外，我們在食用核桃的時(shí)候還需要注意一些健康細(xì)節(jié)。上火的人不宜食用核桃，容易讓癥狀變得更加嚴(yán)重。腸胃不好人也不宜過多食用，容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化不良的癥狀。 |
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