最近這幾年

益生菌制劑可謂是C位出道

什么便秘、腹瀉、濕疹、消化不良

都少不了它的影子

益生菌簡直成了疾病界的“一塊磚”

哪里需要哪里搬

益生菌真的這么萬能嗎？

益生菌又有哪些種類？

怎么吃才對呢？

根據(jù)菌株的來源和作用機(jī)制，可分為三種。原籍菌制劑、共生菌制劑和真菌制劑。

①原籍菌，顧名思義，就是人體腸道的原住民，服用后可直接補(bǔ)充原籍菌發(fā)揮作用。比如我們熟知的雙歧桿菌、酪酸梭菌等都是原籍菌。

②共生菌來源于人體腸道外，與原籍菌有共生作用，服用后能促進(jìn)原籍菌的生長繁殖，或者有的也能直接發(fā)揮作用。像大家熟知的枯草桿菌、芽孢桿菌就屬于共生菌。

③真菌制劑就是大家熟悉的布拉氏酵母菌了，它能產(chǎn)生一過性的微生態(tài)調(diào)節(jié)作用，并不會在腸道內(nèi)生長繁殖。

需要補(bǔ)充益生菌的情況一般有以下幾種：

①腸道功能紊亂時(shí)：比如腹瀉、嘔吐、消化不良或服用了抗生素。

②胃腸感染時(shí)：這是由于益生菌與有害菌落有對抗作用。

③免疫失調(diào)時(shí)：益生菌可刺激腸道免疫細(xì)胞，改善腸道和全身免疫，適用于過敏等免疫失調(diào)性疾病。

①用低于40℃的溫開水服用，部分益生菌制劑需冷藏保存，一定要看看說明書上是如何要求的。

②益生菌多為厭氧菌，所以包裝打開后應(yīng)盡快服用。

③飯后半小時(shí)服用，因?yàn)檫@時(shí)胃酸濃度較低，有利于益生菌進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。

④除了布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽孢桿菌對抗生素不敏感以外，其他的益生菌，如需與抗菌藥物同服，最好間隔2-3小時(shí)。