同樣的年齡，有些人總比其他人看起來年輕一些，他們的“秘訣”是什么呢？有什么“抗衰老”絕招嗎？

現(xiàn)在，英國廣播公司BBC拍攝了一部名叫《如何減緩衰老》的紀(jì)錄片，通過一系列實(shí)驗(yàn)法，告訴我們減慢衰老的“秘訣”。

紀(jì)錄片中，外科醫(yī)生兼整形外科顧問羅津娜·阿里已經(jīng)有44歲，她從未做過整容手術(shù)，很多人猜測她只有34歲。

她有些不解：“為什么有些人看起來比他們的真實(shí)年紀(jì)要大，而另一些人則更年輕呢？”她通過探訪全球頂尖的皮膚科學(xué)家、生物科學(xué)家，揭開了一些真相。

長皺紋的最大元兇，正是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畈唤?jīng)意的一件事：曬太陽！

太陽光線中，有兩種“殺傷性武器”：UVA（長波紫外線）和UVB（短波紫外線）。兩者皆不容小覷，UVB會(huì)把人“曬傷”，而UVA會(huì)使人“曬黑曬老”。令人震驚的是：UVA無孔不入，還能穿透玻璃！

曼徹斯特大學(xué)的頂尖專家克里斯· 格里菲斯教授用特殊相機(jī)為兩人拍下左右臉的對(duì)比照片。

照片顯示：貨車司機(jī)靠近擋風(fēng)玻璃的臉部皺紋要多于另一側(cè)，不僅更多，還更深更長。這是因?yàn)橛覀?cè)臉長久地暴曬于可穿透玻璃窗的UVA光線之中。

當(dāng)采訪者阿里參與實(shí)驗(yàn)中時(shí)，也顯示她的右臉皺紋也比左臉要多。

比太陽光更讓人無法接受的是，氧氣也會(huì)讓我們皮膚老化。準(zhǔn)確來說是一小部分吸進(jìn)身體的氧氣，也被稱為自由基，則會(huì)攻擊我們的基因，影響細(xì)胞的修復(fù)，從而加速皮膚的老化。

于是，阿蘭他們做了個(gè)實(shí)驗(yàn)——

大家都知道，皮膚里的膠原蛋白會(huì)讓人看起來年輕，研究人員拿出了，左邊年輕人的皮膚細(xì)胞，跟右邊老年人的皮膚細(xì)胞做對(duì)比，發(fā)現(xiàn)差別真的很大。

左邊是年輕人，右邊是年老者

在實(shí)驗(yàn)過程中，能很明顯地看出，年輕人吸收膠原蛋白的能力，要比老年人的強(qiáng)很多。

上了年紀(jì)的人，吸收膠原蛋白的能力減弱，皮膚里連起來的膠原蛋白網(wǎng)絡(luò)也越來越少，所以皮膚看起來會(huì)蒼老很多。

這就是我們平時(shí)所說的：沒有人會(huì)不老，這都是必然的生理變化。

專家認(rèn)為，現(xiàn)在最有效的解決方法，其實(shí)是在吃上面。

各位愛吃糖的朋友要注意了！糖，不僅會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖，還會(huì)令我們變老。

生物學(xué)家大衛(wèi)·甘恩博士和荷蘭萊頓大學(xué)一起合作，要求一組人來估算標(biāo)準(zhǔn)數(shù)字圖像中這些面孔的人們的年紀(jì)。

他們研究了600人，甘恩博士測試了每個(gè)人的血糖水平，他發(fā)現(xiàn)血糖與外觀有著明顯的聯(lián)系。

最后的結(jié)果是：

葡萄糖含量較高的人，被預(yù)測的年齡，比葡萄糖含量一般的人要老。

葡萄糖一般的人，被預(yù)測的年齡，比葡萄糖含量較低的人要老。

患有糖尿病的人，被預(yù)測的年齡，比以上的測試者都要老。

為什么葡萄糖能讓人衰老呢？

原來葡萄糖會(huì)依附在膠原蛋白上，膠原蛋白就會(huì)變得脆弱，從而發(fā)生破碎。

總得來說，想要保持年輕狀態(tài)，

我們必須注重防曬，合理飲食以及保持良好心態(tài)。