新研究顯示，70歲以上的人服用高劑量維生素D補(bǔ)充劑可以改善骨骼強(qiáng)度并降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

老年人經(jīng)常被鼓勵(lì)服用維生素 D 補(bǔ)充劑，以保持骨骼，牙齒和肌肉的健康。

但紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)主導(dǎo)的一項(xiàng)研究發(fā)表在美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志上，該研究支持了之前的研究，該研究顯示服用維生素D的老年人沒(méi)有任何好處。

研究目標(biāo)

將近400名年齡在70歲或以上的人隨機(jī)分配到三個(gè)劑量的維生素D中的一個(gè)，一個(gè)月一次，一年一次 - 劑量分別為300μg，600μg或1200μg（相當(dāng)于每日劑量10μg， 20μg或40μg）。

該研究的目標(biāo)由Versus Arthritis資助 - 旨在測(cè)量這些老年人補(bǔ)充維生素D對(duì)骨礦物質(zhì)密度（BMD）變化的影響，這是骨強(qiáng)度的公認(rèn)指標(biāo)，也是骨代謝標(biāo)志物的變化者。

研究結(jié)果顯示，三種劑量之間的骨密度在12個(gè)月內(nèi)沒(méi)有變化。然而，該研究確實(shí)表明，相對(duì)于每天40μg的劑量在老年人群中是安全的，并且直至最高劑量對(duì)骨代謝具有有益效果。

紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)細(xì)胞醫(yī)學(xué)研究所名譽(yù)臨床高級(jí)講師Terry Aspray博士在NIHR紐卡斯?fàn)柹镝t(yī)學(xué)研究中心的支持下，領(lǐng)導(dǎo)了老年人維生素D補(bǔ)充研究（VDOP）。

他說(shuō)：“維生素D缺乏癥在老年人中很常見(jiàn)，并且可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失，肌肉功能受損以及跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。

“之前研究評(píng)估維生素D對(duì)骨密度影響的結(jié)果產(chǎn)生了相互矛盾的結(jié)果，我們的研究對(duì)當(dāng)前的爭(zhēng)論做出了重大貢獻(xiàn)。

“雖然我們的研究結(jié)果不支持高劑量維生素D補(bǔ)充劑的益處，至少對(duì)骨礦物質(zhì)密度有益，但我們確實(shí)認(rèn)為更高劑量的維生素可能對(duì)骨代謝有益，并且它們是安全的。老年人。

“我建議老年人應(yīng)該專注于保持健康，均衡的飲食，充足的陽(yáng)光照射，并定期運(yùn)動(dòng)，以保持骨骼盡可能強(qiáng)壯。

“雖然有些人可能需要服用維生素D補(bǔ)充劑，但每天攝入10μg以上的食物幾乎沒(méi)有什么好處?！?/p>

深度學(xué)習(xí)

正在進(jìn)行進(jìn)一步的分析，包括紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的博士學(xué)位。學(xué)生，關(guān)于太陽(yáng)暴露對(duì)老年人維生素D水平的影響以及維生素D補(bǔ)充劑對(duì)肌肉力量的影響。

專家們還在研究基因和腎功能對(duì)維生素D水平及其在血液中的功能的影響。

關(guān)節(jié)炎高級(jí)臨床政策顧問(wèn)Benjamin Ellis說(shuō)：“老年人跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加，這會(huì)使人衰弱并削弱人們的自信心，剝奪他們的獨(dú)立性。

“維生素D有助于建立和維持強(qiáng)壯的骨骼和肌肉。缺乏維生素D的人患跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。

“在夏季，當(dāng)陽(yáng)光照射在皮膚上時(shí)，維生素D是由身體制造的。我們也可以從某些食物或膳食補(bǔ)充劑中獲取維生素D.

“在這項(xiàng)研究的一年中，更高劑量的維生素D既沒(méi)有改善骨強(qiáng)度的測(cè)量，也沒(méi)有減少老年人的跌倒。

“目前的指導(dǎo)仍然是那些有低維生素D風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)該考慮每天服用維生素D 補(bǔ)充劑，冬季的每個(gè)人都應(yīng)該這樣做。

“需要開(kāi)展工作，以實(shí)施有效的策略，以防止老年人跌倒和骨折，并了解藥物和膳食補(bǔ)充劑在這方面的作用。”