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仰泳前滾翻轉(zhuǎn)身是由半滾翻轉(zhuǎn)身派生而來，轉(zhuǎn)身速度為所有仰泳轉(zhuǎn)身動作之冠。 動作要領(lǐng)：游泳者游近池壁時(shí)，身體從仰臥姿勢側(cè)轉(zhuǎn)成俯臥姿勢，連貫做前滾翻動作，即俯臥兩腿輔以海豚腿的動作，與此同時(shí)低頭、含胸、提臀，繞橫軸做直腿前滾翻動作，當(dāng)前滾至上體與水平面垂直時(shí)，迅速做屈髖、屈膝動作，兩腿經(jīng)空中甩向池壁使身體成側(cè)仰臥姿勢，然后蹬離池壁。#仰泳轉(zhuǎn)身#  |
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