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話說可能很多人都會羨慕那些雜志，或者電視上健美模特的身材，尤其是那些像超人一樣擁有巨大肱二頭肌和六塊腹肌的男人，看起來永遠都是那么的陽光自信，性感迷人。 然而事實上，可能這些性感男神在生活中的樣子，并不是時時刻刻都是那么光彩照人的。 或者換句話說，他們在照片上的樣子，可能比他們在實際生活中看起來要帥很多。 可能你會覺得：健身這種東西難道還會騙人嗎？怎么可能平時身材松松垮垮，一到拍照的時候就會變得十分健壯呢？ 然而事實上，還真的有一些讓你在拍照時看起來更加迷人、身材更好的訣竅。 今天我們介紹的，是一個名叫Connor Murphy的網(wǎng)友，他是一個有著多年健身經(jīng)驗的小帥哥。 不僅顏值爆表，而且身材也讓人鼻血橫流。他擁有完美的肌肉線條，可以說是正經(jīng)的穿衣顯瘦，脫衣有肉了。 他身上的肌肉線條看起來就和動漫里面的超級英雄差不多，不管是超人還是美國隊長，都絲毫不遜色。 最近，Connor 分享了一段自己在拍照前后會用到的實用妙招。 這樣的小招數(shù)讓他在短短幾分鐘的時間里就可以達到超人一樣的健美身材。 這兩張照片是他在使用技巧之前和之后前后10分鐘的對比照，左邊的照片雖然看起來身材也還不錯，但是感覺松松垮垮，但是右邊就完全不一樣了，不僅擁有完美的肌肉線條，而且還整個人呈現(xiàn)出倒三角形。感覺就好像是健身一年前和健身一年之后的巨大對比，然而事實上，這兩張照片拍攝的前后時間差只有10分鐘。 Connor表示，想要迅速擁有倒三角的完美身材，其實很簡單，只需要在拍照之前稍微準備一下就好。
首先，你的肌肉要緊繃起來，比如肚皮不能松松垮垮，必須要吸一口氣，這樣才會看見腹肌，手臂也要暗自用力，才能讓肱二頭肌的線條更加明顯。
這是他肌肉用力和不緊繃的前后對比……
接著第二步，你需要在吸氣和用力的同時，將身體微微前傾，這樣你的肩部線條就會更加明顯，同時腹部也會因為用力而變得更加緊繃，胸肌和腹肌會更加鮮明。
這是向前傾和向后仰的效果對比……
緊接著是拍攝角度的問題，Connor表示，如果可能的話，攝影師的鏡頭要微微高一些，這樣看起來人的肩部形狀會變得更加堅實……
這是低角度機位和高角度機位的對比……
接下來，就是布光了，我們都知道良好的光線方向非常重要，平面直射的光線，會讓人看起來比較扁平，肌肉線條不夠明顯。
而試試把光源放到頭頂，效果就立刻不一樣了……
還有就是很多健美運動員在比賽之前都會在身上涂上一層美黑的材料，這樣做是為了讓皮膚看起來顏色更深，從而更加凸顯肌肉的棱角。
果然，皮膚淺和皮膚深的照片看起來，還是有很大的差距的。
還有一個小竅門，就是在拍照之前快速的做一些力量訓練讓自己的肌肉充血，從而看起來更加的壯，比如在拍照前做幾個俯臥撐，可以讓你的肱二頭肌和胸肌看起來更加緊實和豐滿。
接下來他還分享了一個在專業(yè)比賽中會用到的竅門：專業(yè)比賽的運動員在比賽前，除了美黑之外還會在身上擦油，這樣會讓你的皮膚看起來更加有光澤，肌肉隆起的地方也就會相應(yīng)明顯，就跟女生在化妝的時候，在自己的鼻梁和下巴尖上打高光是一個原理。
除了專業(yè)的身體油，隨便來點家里的食用油也是可以的……
總而言之，如果你可以將這些拍照的小技巧嫻熟運用的話，那么你在拍照的時候，身材也會有很大的進步。 當然這些技巧都是應(yīng)用在那些已經(jīng)有很長時間的健身經(jīng)歷和健身習慣的人，為了在拍照的時候看起來更好可以用上。 如果你本身是個弱雞，那么這些招數(shù)可能……用處也不大。 不過，網(wǎng)友們的評論恰恰也印證了這個觀點…… “講道理，他在沒有用這些小技巧之前，看起來已經(jīng)很帥了。我覺得沒有人會覺得他的身材不好。像我們這種普通人，即便把這些所有的招數(shù)都用在身上，也不會看起來和他有一點相似的。而那些真正的弱雞也不會用這樣的方法讓自己看起來更加健壯，他們直接就用photoshop了，而這才是社交網(wǎng)絡(luò)的真相。”
“我覺得當他把光源放到頭頂?shù)臅r候，他的腹肌看起來就太明顯了，好像屁股一樣大，當然啦，是那種好看的屁股，但還是很像屁股?！?/p>
“他說的這些倒都沒有錯了，但是你在使用這些小技巧之前，首先也要擁有跟他差不多的身材，才能最后擁有他這樣的效果?！?/p>
事實上，即便是平時再自律，健身習慣再好的人，飽餐一頓，也會變成大肚腩，這才是生活的真相……
不過講道理，認真的鍛煉和自律的生活也確實會讓一個人從左邊那個瘦骨如柴的少年變成右邊這個健壯的男神，這沒什么好說的，小技巧只會讓你在照片里看起來好一些而已，真正的完美身材還是要靠日復(fù)一日的堅持健身來實現(xiàn)的。
既然這樣，我就舔舔屏好了…… ref: https://www.boredpanda.com/body-transformation-challenge-connor-murphy/ https://www.instagram.com/ConnorMurphyOfficial/ https://www.facebook.com/ConnorMurphyOfficial/photos/rpp.527125190785581/805181999646564/?type=3&theater https://www.youtube.com/channel/UCwNPPl_oX8oUtKVMLxL13jg/featured |
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