血壓突然升高到140/90？恐怕多數(shù)情況下，不是血壓突然升高到140/90，而是突然發(fā)現(xiàn)血壓升高到了140/90吧。通常情況下，對(duì)于平時(shí)血壓正常的朋友，往往不會(huì)經(jīng)常的去測(cè)量血壓的，如果趕上體檢，或者有時(shí)候去醫(yī)院做檢查時(shí)，測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)血壓升高到了140/90的情況，往往就會(huì)有點(diǎn)接受不了，去年的時(shí)候我血壓還是120/80的正常血壓呢，怎么突然就這么高了？但實(shí)際上，血壓值往往不會(huì)突然升到這么高，而是有一個(gè)逐漸升高的過(guò)程，最終升高到了目前這個(gè)水平。

從我國(guó)和歐洲的高血壓指南來(lái)看，140/90是一個(gè)臨界值，超過(guò)這個(gè)值，就是確診的高血壓?jiǎn)栴}，發(fā)現(xiàn)血壓高到了這樣的數(shù)值，也不必過(guò)分驚慌，多數(shù)情況下，我們可以通過(guò)有效的手段來(lái)控制血壓，讓血壓逐步降低甚至恢復(fù)正常。但另一方面來(lái)說(shuō)，如果血壓水平在這個(gè)值下方徘徊，還沒(méi)有確診為高血壓，同樣也應(yīng)該引起重視，因?yàn)檫@種上升的趨勢(shì)如果放任不管，要不了多久，就會(huì)發(fā)展成真正的高血壓。

因此，對(duì)于140/90這樣的一個(gè)血壓值，應(yīng)該引起我們足夠的重視，說(shuō)明我們的血壓已經(jīng)出現(xiàn)了升高趨勢(shì)，應(yīng)該積極的進(jìn)行控制和管理。我們之所以說(shuō)“控制、管理”血壓，而不說(shuō)治療高血壓，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，對(duì)于140/90這樣的血壓水平，是可以考慮先不服藥，而通過(guò)生活調(diào)理的方式來(lái)控制血壓的。

當(dāng)然是否是可以先不服藥，還要卻取決于身體其他方面的情況，比如有其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的朋友，如糖尿病問(wèn)題的朋友，或者直接就是本身有心血管問(wèn)題的朋友，對(duì)于這樣的情況，如果同時(shí)年齡也不大，這種情況下，結(jié)合情況，該用藥物控制還是要加用藥物控制的，但對(duì)于大多數(shù)的單純血壓升高，沒(méi)有其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的情況，可以考慮先不服藥。

不服藥不等于不控制，在日常生活中，我們可以針對(duì)性的調(diào)節(jié)一下那些可能對(duì)血壓有不良影響的生活因素，影響和導(dǎo)致血壓升高的不良生活因素主要包括以下幾個(gè)方面——

1. 體重腰圍超標(biāo)

2. 重口味，高鹽高脂高糖飲食

3. 久坐不運(yùn)動(dòng)

4. 長(zhǎng)期焦慮緊張情緒

5. 熬夜

6. 吸煙

7. 長(zhǎng)期大量飲酒

這些方面，都會(huì)影響我們的心血管健康，從而導(dǎo)致血壓的逐漸升高，如果單純血壓偏高，到了140/90左右情況的朋友，不妨先對(duì)照一下自身的情況，從調(diào)節(jié)生活方面來(lái)調(diào)控血壓水平，對(duì)于年輕的邊緣高血壓朋友，通過(guò)嚴(yán)格自律的生活調(diào)理，往往血壓水平都會(huì)有一定程度的降低，如果能夠降到130/80以下這樣的水平，是最好的，如果有所下降，但未達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)控測(cè)量血壓水平，也是可以的。