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正值秋冬養(yǎng)生之際，許多人都會(huì)吃一些保健功效強(qiáng)大的食材，以達(dá)到極佳的滋補(bǔ)功效。其中，蓮子心就是非常適合秋季的食材，它不僅能夠益腎固精，同時(shí)還可以養(yǎng)心安神，對(duì)身體很有好處。通常，人們會(huì)將蓮子心泡水來(lái)喝，其保健效果更加。下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹蓮子心泡水的功效和禁忌。天然的“安神方”找到了，常用此物泡水，失眠好了，早知早受益。 蓮子心泡水的功效1、蓮子心泡水具有一定清熱降火的功效，特別適合秋季空氣干燥時(shí)飲用。由于其性寒，因此特別適合一些熱性體質(zhì)的人群飲用，常喝可以降燥解煩，有利于心情舒暢。而且?guī)椭纳剖撸v的作用，如果晚上失眠多夢(mèng)和睡眠質(zhì)量差，不妨要多喝此茶，讓你一覺睡到天亮。 2、蓮子心當(dāng)中含有一種蓮子堿結(jié)晶，這種物質(zhì)具有比較強(qiáng)的降壓作用。所以高血壓患者可以適當(dāng)飲用這道養(yǎng)生茶，對(duì)穩(wěn)定血壓很有好處。 3、蓮子心中含有生物堿，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用。長(zhǎng)期泡水來(lái)喝，能夠清除身體中的自由基，有一定延緩衰老的作用，特別是女性適當(dāng)飲用很有好處。 4、蓮子心中含有大量的纖維素、維生素C、單寧酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體之后，能夠降低脂肪堆積，同時(shí)還可以減少膽固醇吸收。常吃具有很好的減肥瘦身、美容養(yǎng)顏之功效。 綜上所述，用蓮子心泡水來(lái)喝，其食療功效十分強(qiáng)大。不過(guò)，由于蓮子心屬于寒性食材，因此身體虛弱、脾胃虛寒的人群都要注意少喝，對(duì)身體健康十分不利。除此之外，長(zhǎng)期便溏的人群，也不適宜飲用。 |
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