即將霜降了，霜降是秋天最后一個(gè)節(jié)氣。初霜意味著深秋，天氣會(huì)越來(lái)越冷。冬天快到了。季節(jié)交替時(shí)最令人惱火的是孩子們的抵抗力。在這個(gè)時(shí)候，許多孩子無(wú)法應(yīng)對(duì)晝夜溫差，感冒、發(fā)燒和咳嗽。再加上秋季氣候干燥，內(nèi)熱外邪容易出現(xiàn)。這種感冒最典型的癥狀是痰和咳嗽。

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一旦孩子出現(xiàn)這種情況，通常是清熱化痰，痰被稀釋，很容易咳出來(lái)。因此，我總是喜歡保留一個(gè)小的飲食處方，清除肺熱，化痰在秋天。今天，我將和大家分享一個(gè)清熱化痰的小方子。這孩子不能咳痰。三種水果放在一個(gè)鍋里燉，孩子很快輕咳。

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我的小兒清肺化痰法是用金桔和陳梗末燉梨。金桔含有維生素A，能增強(qiáng)人體的抗寒性，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。同時(shí)，金桔還具有理氣、止咳、健胃、化痰、平喘、支氣管炎等功效。陳梗末含有皂甙，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、治咳嗽的功效。同時(shí)，陳梗末還具有抑制流感病毒的作用。雪梨具有潤(rùn)肺、清燥、止咳、化痰、養(yǎng)血、促肉芽的作用，這三種水果燉在一起，可以說(shuō)是相輔相成，錦上添花。讓我們?cè)囍黄鹱觥?/p>

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6個(gè)金桔，6克陳梗末，1個(gè)雪梨，30g冰糖(可選)

1.用鹽洗雪梨幾次后，用清水洗凈。不去皮，切成兩半，然后去核，切成小塊。雪梨果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效甚至比雪梨果肉還要好，所以必須徹底清洗和保存。

2.金桔也用鹽擦了幾次，然后切成兩半，去核備用。

3.向燉鍋中加入適量清水。水煮沸后，加入雪梨燉10分鐘，然后加入陳梗末和金桔燉15分鐘。最后，根據(jù)你的喜好加入冰糖，攪拌直到冰糖融化，然后關(guān)火。霜降前后，就吃這樣的水果，清熱化痰，秋冬不咳嗽。