都說健身有益于身體健康，可是現(xiàn)實(shí)中很多年青人很少健康；都說戒煙戒酒對(duì)身體有好處，可是又有許多人戒不了；都說讀書寫字對(duì)提升自己有幫助，可大我數(shù)人說工作忙，不沒時(shí)間學(xué)。

我們都被一種習(xí)慣所支配著生活，早上起不來，非要等著剛好上班的那一刻忙完，工作閑暇的時(shí)候就是偷著上網(wǎng)看電影聽歌，晚上下班后，懶洋洋的看電視，上網(wǎng)，沒有時(shí)間做我們心中想做的事。

真的是沒時(shí)間做我們喜歡做的事嗎？有一句話講：不是沒時(shí)間，而是不想去做。你喜歡做的事，其實(shí)你是有大把的時(shí)間做的，只是你沒有去實(shí)施。因?yàn)槟愕纳罹褪悄菢?，總是?xí)慣于自己的習(xí)慣，分毫撼動(dòng)不了你的決心。你的生活只是在消磨時(shí)光，沒有進(jìn)取心，你所謂喜歡的事，也只是停留在口頭，沒有實(shí)施在行動(dòng)上。

為什么這樣呢？那些看起來很正確，你應(yīng)該做的事，你卻沒時(shí)間做，在我看來，這是因?yàn)槟悴]有真正的喜歡，真正喜歡的事，你是不需要?jiǎng)e人反復(fù)提醒，自己就自覺的行動(dòng)了。你說你喜歡看書，可是你卻把看書的時(shí)間用在看韓劇打游戲上了；你說注意養(yǎng)生健康，可是你照樣抽煙喝酒不去鍛煉，你不是沒時(shí)間，而是這些正確的事壓根兒你就不真正的喜歡。你喜歡的只是散漫無聊中，尋求感官刺激，來達(dá)到自我舒適。

還有一種情況就是，你根本改不了你的生活習(xí)慣，你在一種機(jī)械的習(xí)慣中沉淪，不能自拔。比如，你晚上睡覺總是喜歡抱著玩具妹妹睡覺，你不能控制禁止吸煙喝酒，你發(fā)了工資后，總會(huì)不能控制你成為購物狂人，這些習(xí)慣伴隨而來的是一種心理愉悅，但是我們都知道，這只是短暫的，我們理性思維認(rèn)為這只是一種幼稚不成熟的行為，但是我們卻時(shí)常不能拒絕，就像一個(gè)欲望需要填滿一樣，這種反復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象我們稱之為：強(qiáng)迫性重復(fù)。

做父母的都知道，嬰兒常年會(huì)友會(huì)帶著一樣物品睡覺，通常是布娃娃，一件布巾等，寶寶會(huì)對(duì)這些柔軟的東西感到舒服，這是嬰兒為了替代父母不在身邊而發(fā)展出來的一種自我安慰的行為，長大之后這咱習(xí)慣會(huì)消失，而那些缺乏安全的孩子會(huì)常常帶有這種習(xí)慣。常見的情況是，這種自我安慰的行為會(huì)演變成成年人世界所接受更合理的補(bǔ)償行為。比如沒完沒了的看腦殘劇，不發(fā)節(jié)制的抽煙酗酒等，我們的真正需求沒有被滿足，而這些行為能帶給我們短暫的安慰，對(duì)我們快樂體驗(yàn)是一種補(bǔ)償。

也許我們自己都沒發(fā)現(xiàn)自己真正需要什么，真正喜歡什么 ，又怎么能夠快樂呢？那些被稱為“應(yīng)該的，正確的”或許并不是我們真正所需要的東西，因此，我們?cè)谧鲋@些“應(yīng)該正確”的事是，內(nèi)心是痛苦的，壓抑的，做自己不喜歡做的事就是做苦工，而做苦工勢(shì)必產(chǎn)生抱怨和期待，你抱怨沒有時(shí)間做自己喜歡做的事，期待能有時(shí)間和資本過自己真正想過的生活。而這一切前提是：你真正喜歡做什么事