民以食為天，飲食合理搭配，科學(xué)選擇才能促進(jìn)健康。自古以來，藥食同源、食療養(yǎng)生一直都是眾醫(yī)家推崇的養(yǎng)生方法，通過日常的飲食逐漸糾正體質(zhì)偏頗，效果溫和，副作用少，易于被人們接納，受到大家的喜愛。乳腺增生病臨床癥狀主要表現(xiàn)為腫塊和疼痛，中醫(yī)認(rèn)為常與肝郁氣滯、脾虛痰凝、腎虛血瘀相關(guān)。下面，推薦幾款乳腺增生病常用食療配方：

1.海帶30g，大頭菜15g。洗凈切成絲，油炒后食用，對乳腺增生結(jié)塊有軟堅(jiān)散結(jié)作用。適用于乳房結(jié)塊質(zhì)韌不消者。 

海帶為大葉藻科植物中大葉藻的全草，營養(yǎng)豐富，并有軟堅(jiān)散結(jié)之效，可調(diào)治癭瘤結(jié)核、瘰疬、乳腺腫塊等。

2.冬瓜100g，新鮮淮山適量，薏苡仁30g，老鴨1/4只，煮湯。適用于暑熱季節(jié)乳腺增生伴痰濕者。

冬瓜甘涼，利水消痰解毒；淮山甘平，健運(yùn)脾胃；薏苡仁甘、淡，涼，健脾滲濕清熱；老鴨屬性偏涼，健脾化濕，不僅營養(yǎng)豐富，且能增加食欲。尤其適用于暑熱夏季，以健脾利濕，清熱消痰。烹飪時(shí)可保留冬瓜皮，增強(qiáng)利濕消暑的功效。

3. 茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶飲。有疏肝解郁之功效，適用于乳腺增生病伴抑郁、煩躁、喜嘆氣等肝氣不舒表現(xiàn)的患者。

花類有升浮發(fā)越之功，而茉莉花、玫瑰花能理氣開郁，是肝郁氣滯型的食療良方。

4.貓爪草20克，夏枯草30克，瘦豬肉100克，蜜棗2個(gè)，加 水適量煲湯代茶。有疏肝清熱解毒、化痰散結(jié)之功效，適用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘膩感等癥狀的患者。

貓爪草、夏枯草為清熱軟堅(jiān)散結(jié)良藥，稍苦，有回甘，添加適量蜜棗煮豬肉湯更易入口。

5. 海帶2～3尺、豆腐 1塊，鯽魚1條，加水適量煲湯，飲湯食渣。有化痰散結(jié)、利濕、補(bǔ)虛之功效，適用于乳腺增生病伴胸悶、痰多、容易困倦、平素舌體胖大、舌苔白膩、身重不爽等表現(xiàn)的患者。

《食鑒本草》認(rèn)為，豆腐可以寬中益氣，和脾胃；鯽魚亦可健脾利濕。配合海帶化痰軟堅(jiān)，所以對于脾虛濕盛的乳增生有一定功效。

 6. 黑豆50g，紅棗6枚g，烏骨雞1只。將烏骨雞與黑豆同煮熬湯，至肉熟豆?fàn)€，加入紅棗再煮，撒鹽調(diào)味，飲湯食渣。對乳腺增生病伴身體虛弱，血虛頭暈、腎虛腰酸者更宜。

黑豆又名烏豆，味甘性平，有滋補(bǔ)肝腎、活血補(bǔ)血之功，為高蛋白、 低熱量之品；紅棗健脾和胃、益氣生津；烏雞健脾補(bǔ)中，養(yǎng)心安神。

上述幾個(gè)食療方性味平和，但也應(yīng)辨證使用，以期達(dá)到預(yù)期效果——好吃又健康。