玉米南瓜紅薯粥

玉米

它含谷氨酸較高，谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有一定的健腦功能；

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，常吃鮮玉米對(duì)智力發(fā)展很有好處；

而幼兒吃玉米不太方便，就比較適合喝玉米粥了；

材料準(zhǔn)備

紅薯丁 南瓜丁

玉米面 紅糖適量

做法

將玉米面用冷水調(diào)勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，

吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖

小貼士

對(duì)于長(zhǎng)期拿面包牛奶當(dāng)早餐的孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)赜糜衩字嗵鎿Q牛奶是可以的，但是家長(zhǎng)們需要用心考慮的是，除了玉米粥和牛奶，還要給孩子更多豐富的早餐選擇。