女人隨著年齡的增長，身體機(jī)能各方面都會(huì)跟著下降，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。女人平時(shí)別舍不得吃4種堿性食物，或助你改善膚質(zhì)，瘦出小蠻腰！

百香果

百香果中富含大量的氨基酸、番茄紅素、生物堿等微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高，非常適合女人食用。女人經(jīng)常食用百香果，不僅可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)素和能量，還可促進(jìn)腸胃消化，加快腸道排泄，清腸排毒。還有很好的促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，增加肌膚的彈性，美容養(yǎng)顏，抗衰老，減肥瘦身的作用。

玉米

玉米含有維生素A和E及谷氨酸，這些成分可以促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，延緩衰老，減少皺紋。玉米中還含有谷胱甘肽。它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。而且，玉米的熱量非常低，還可以幫助瘦身。

腰果

腰果是一種非常常見的堅(jiān)果，而且腰果里面所含有的營養(yǎng)成分是非常豐富的，不僅如此，還含有一些微量元素，比如錳鎂硒等等。女人平時(shí)多吃，不僅可以幫助排毒養(yǎng)顏，還有延緩衰老，減肥瘦身的作用。

芋頭

芋頭在生活中很常見，芋頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物和胡蘿卜素，可以提高人的身體免疫力。而且芋頭中含有豐富的B族維生素、維生素C。可以幫助改善皮膚、減少皺紋和延緩衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。