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2019-11-03 人們常說(shuō)，一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。是滴，其實(shí)蘋(píng)果的功效非常的多，但是蘋(píng)果也有一定的禁忌，今天小編就為大家分享下吃蘋(píng)果最好別碰“它”，不然就是“找病”受，愿你早知早好。 蘋(píng)果中含有的有益人體的營(yíng)養(yǎng)元素有很多，果膠能夠調(diào)節(jié)血壓和血糖，還能降低膽固醇，幫助消化。能夠強(qiáng)壯我們的骨骼，讓我們的大腦保持健康，還能降低肺癌、乳腺癌等多種癌癥的發(fā)生，對(duì)延緩老年癡呆等退行性疾病有效果！ 吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。且蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。 蘋(píng)果中含有鞣酸這一物質(zhì)，如果與海鮮一起吃，會(huì)破壞海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還容易導(dǎo)致惡心、腹痛、嘔吐等不適癥狀。同樣，柿子、石榴、檸檬、楊梅、葡萄等含鞣酸多的水果都不宜與海鮮同食，大家要牢記哦！
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來(lái)自： 天涯書(shū)海碧連天 > 《飲食》
