做為男科醫(yī)生，一直對(duì)年輕人所推崇的禁欲主義說“NO”。沒有固定的性伙伴或夫妻生活的青年男性，以便身體和心理狀態(tài)都達(dá)到理想狀態(tài)，從而禁欲。這種行為是醫(yī)生所極力反對(duì)的，因?yàn)槟行蚤L期禁欲對(duì)心理和身體都造成傷害，那么是哪四種危害呢？一起來看看！

1.欲望減退

當(dāng)代心理分析學(xué)者認(rèn)為，性欲望是最強(qiáng)勁的潛意識(shí)。假如長期禁欲，壓抑自身的性興奮和沖動(dòng)，會(huì)危害心理健康，進(jìn)而誘發(fā)勃起功能障礙。

2.功能下降

長期禁欲會(huì)誘發(fā)生殖器官萎縮和功能下降。比如，一個(gè)人長期不說話的話，那么語言表達(dá)力就會(huì)越來越遲緩、退化。同樣，假如長期無性生活，男性性功能就會(huì)越來越差。因此規(guī)律的夫妻生活是確保男性擁有良好性功能的前提條件。

3.精子質(zhì)量差

禁欲時(shí)間太久，還會(huì)造成精子品質(zhì)差、質(zhì)量降低。男性精子并不會(huì)隨著貯藏時(shí)間的加長而越來越健康。反之，它們與別的體細(xì)胞一樣會(huì)基礎(chǔ)代謝。假如長期禁欲，精子密度和品質(zhì)都會(huì)遭受危害。

4.誘發(fā)慢性前列腺炎

長期禁欲，沒有規(guī)律的排精非常容易造成男性前列腺習(xí)慣性過多血腫，誘發(fā)慢性前列腺炎，出現(xiàn)會(huì)陰部疼痛、不適感。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)其他的男性健康問題，從而使男性越來越不自信。

所以男性在生活中一定不能禁欲，而且還要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)腎護(hù)體，所以男性在甚或中還要堅(jiān)持這兩件事情。

1.補(bǔ)充鋅元素

長期禁欲的男性，身體會(huì)極度缺乏鋅元素，所以必須補(bǔ)充鋅元素。而藥理研究表明崹參含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類微量元素和礦物質(zhì)，含量遠(yuǎn)勝于鹿茸，蟲草等藥材，且作為藥食同補(bǔ)的崹參可以被人體快速吸收，。日常食用就可以在短期內(nèi)快速提高男性功能，增加雄性激素和荷爾蒙的分泌，搭配納雄枸杞，淫羊藿一同食用能夠完美解決能力差，體虛乏力，腎虛時(shí)短等問題，讓男性戰(zhàn)力倍增！

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

長期禁欲的男性因?yàn)樾坌约に氐姆置谧兩?，?huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力減弱，體虛和疲勞。所以男性在日常生活中一定要堅(jiān)持鍛煉，從禁欲的狀態(tài)中解放出來。男性每天可以堅(jiān)持跑步，打球等有氧運(yùn)動(dòng)，加快身體的新陳代謝和分泌雄性激素的速度，這樣能夠使男性的功能逐步提升，也能夠讓男性逐漸找到自信。