88個精選穴，專穴專用

見怪不怪2010 2019-11-23

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全身穴位眾多，僅經(jīng)穴就有360多個。綜觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對應(yīng)的最有效的穴位，卻比比皆是。專穴專用，今天就給大家?guī)沓瑢?shí)用的88個救命穴超清晰對照圖，趕緊收藏了！

1、救命穴——人中

人中：位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)

2、萬能穴——合谷

合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，之所以成為萬能穴，是因為它的作用十分多，臨床上主要用于配合治療頭痛、發(fā)熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經(jīng)閉，滯產(chǎn)等病癥。

3、長壽穴、強(qiáng)胃穴——足三里

足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

4、消氣穴——太沖

太沖穴：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

5、癱瘓穴、高血脂穴——環(huán)跳

環(huán)跳：在臀外下部，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。

6、腰痛穴——飛揚(yáng)

飛揚(yáng)穴：位于小腿后外側(cè)，外踝尖與跟腱水平連線之中點(diǎn)直上七寸，當(dāng)腓骨后緣處。

7、疏筋穴——陽陵泉

陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

8、健脾穴、肚脹穴——公孫

公孫穴：位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/span>

9、補(bǔ)腎穴——太溪

太溪穴：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、發(fā)熱穴——膻中

膻中：位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，在胸骨體上。

11、補(bǔ)血穴、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海

血海：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

12、止咳穴——尺澤

尺澤穴：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

13、皮膚病穴、治痘穴——曲池

曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。

14、消炎穴——商丘

商丘穴：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。

15、耳鳴穴——少海

少海：屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。

16、電腦病穴、頸椎病穴——天窗

天窗：位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。

17、膝痛穴——內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘

梁丘：該穴位于伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼處；從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴所在位置。

19、打嗝不止、嘔吐穴、精神病穴——涌泉

涌泉：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

20、鼻炎穴——手三里

手三里：肘橫紋下2寸

21、護(hù)膝穴——曲泉

曲泉：屈膝時，處于膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

22、手腳麻木穴——復(fù)溜

復(fù)溜：正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。

23、糖尿病穴——地機(jī)

地機(jī)：地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。

24、牙痛穴——肩井

肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處。

25、膽結(jié)石穴——中瀆

中瀆穴：在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。

26、失眠、遺尿遺精穴——然谷

然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

27、恐懼病穴——太溪

太溪：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最

孔最：在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸

29、雀斑穴——絲竹空

絲竹空：在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。

30、眼袋穴——承泣

承泣：在眶下緣上方，眼輪匝肌中。

31、魚尾紋穴——瞳子髎

瞳子髎：位于面部，目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。

32、噩夢穴——厲兌

厲兌：人體厲兌穴位于足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。

33、肚子痛穴——下巨虛

下巨虛：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

34、胃腸炎穴——天樞

天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。

35、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道

水道穴：位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。

36、嗓子失聲穴——大鐘

大鐘穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處。

37、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白

四白穴：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

38、減肥穴、便秘穴——帶脈

帶脈穴：位于腹側(cè)部，章門穴下1.8寸。

39、月經(jīng)不調(diào)穴——水泉

水泉穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。

40、腦供血不足穴——解溪

解溪：足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處，當(dāng)拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。

41、糖尿病穴——腕谷

腕谷穴：在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)谖逭乒腔着c鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。

42、扭傷穴——大包

大包：在側(cè)胸部，腋中線上，第6肋間隙處。

43、厭食、脫發(fā)穴——太溪

太溪：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

44、過敏性鼻炎穴——迎香

迎香：位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）。

45、腦血管穴——?。╟hì）脈

瘛脈：位于乳突中央，當(dāng)角孫穴至翳風(fēng)穴之間，沿耳輪連線的中、下1/3的交點(diǎn)處。

46、網(wǎng)球肘穴——肘髎（liáo）

肘髎：在臂外側(cè)，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸)。

47、手麻穴——支正

支正穴：取穴為在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。

48、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪

后溪：位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

49、腰椎盤突出穴——筋縮

筋縮穴：背部正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

50、美容穴、黃褐斑穴——天容

天容：其在頸外側(cè)部，當(dāng)下頜角的后方，胸鎖乳突肌前緣凹陷中。

51、急性咽喉腫痛穴——少商

少商穴：拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。

52、慢性咽炎、咳嗽穴——天突

天突：仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。　

53、急性扁桃體炎穴、明目穴——中渚

中渚穴：在手背，第四、五掌骨小頭后緣之間凹陷中，當(dāng)液門穴直上1寸處。

54、咳喘穴——中府

中府穴：兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨處即是本穴。

55、夜間咳嗽穴——魚際

魚際穴：此腧穴在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)

56、補(bǔ)氣穴——經(jīng)渠

經(jīng)渠穴：位于橈骨莖突內(nèi)側(cè)，腕橫紋上1寸，橈動脈橈側(cè)凹陷中。

57、感冒、白內(nèi)障穴——肩髃（yú）

肩髃穴：此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。

58、乳腺炎穴——天池

天池穴：在胸部，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。

59、白發(fā)穴——浮白

浮白穴：在頭部，當(dāng)耳后乳突的后上方，天沖與完骨的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點(diǎn)處。

60、膽囊炎穴——肝俞

肝俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

61、暈車穴——關(guān)沖

關(guān)沖穴：在手環(huán)指尺側(cè)端，距指甲角0.1寸。

62、疲勞穴——液門

液門穴：位于手背部，當(dāng)?shù)?、五指間，指蹼緣后方赤白肉際處。

63、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

曲澤穴：在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

64、腰酸穴——風(fēng)市

風(fēng)市穴：位于下肢的大腿外側(cè)部。

65、化痰穴——豐隆

豐?。?/span>從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點(diǎn)平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。

66、慢性肝炎穴——三陰交

三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。這個穴位在摸的時候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時候會有痛感。

67、抽筋、扭筋穴— —陽陵泉

陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

68、消化不良穴——率谷穴

率谷穴：耳尖直上入發(fā)際1.5寸。

69、蕁麻疹穴——風(fēng)池

風(fēng)池穴：人體風(fēng)池穴位于項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

70、鼻出血穴——內(nèi)庭

內(nèi)庭：在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

71、腰背痛穴——委中

委中：位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

72、痛經(jīng)穴——蠡（lǐ）溝

蠡溝穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上5寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。

73、口腔潰瘍穴——間行

間行穴：可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于人體的足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

74、肌肉萎縮穴——大都

大都：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。

75、心臟供血不足穴——神道

76、痛風(fēng)穴——筑賓

筑賓：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

77、性功能穴——地神

地神：在雙手拇指手掌面根部橫紋中點(diǎn)，與雙腳腳掌大趾根部橫紋中點(diǎn)，壓痛各取一個最痛點(diǎn)為高升點(diǎn)，共計4個點(diǎn)。

78、老花眼穴——光明

光明：位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。

79、心臟補(bǔ)血穴、抑郁穴——極泉

極泉：在腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處，舉臂開腋取穴。

80、冠心病穴——云門

云門：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩（胸大肌與三角肌之間）凹陷處。

81、腎結(jié)石穴——筑賓

筑賓：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

82、落枕、偏頭痛穴——外關(guān)

外關(guān)穴：位于前臂背側(cè)，在前臂后區(qū)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

83、甲亢穴——天柱

天柱穴：該穴位于項部斜方肌起始部，天柱骨（頸椎骨）上端。

84、中風(fēng)穴——百會

百會穴：定位此穴道時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。當(dāng)前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當(dāng)于12寸。

85、水腫穴——承漿

承漿穴：在面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。

86、口眼歪穴——頰車

頰車穴：在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處，左右各一個。

87、耳炎穴——前谷

前谷穴：在小指尺側(cè)，握拳第五掌指關(guān)節(jié)前方，掌指橫紋端凹陷處，赤白肉際。

88、中暑穴——十宣

十宣穴：在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

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