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每次晚飯想吃點(diǎn)魚(yú)肉時(shí)候，就想到自己要減肥，就忍著不吃了，減肥的心酸有誰(shuí)懂呢，節(jié)食，減肥藥傷害身體，現(xiàn)在小通過(guò)飲食加上運(yùn)動(dòng)，先不說(shuō)體重降多少，最起碼改善了腸道消化不良的情況，所以呢，今天要給大家分享下這道食材，讓你腸道通暢，人自然變瘦了。 減肥的食材比較多，小要說(shuō)的魔芋這道食材，想必很多人知道這個(gè)一道刮油減肥菜，魔芋豆腐吃起來(lái)飽腹感特別強(qiáng)，還能快速的幫助腸道排出毒素，魔芋自身是低熱量，脂肪含量又很少，常吃能夠排毒，刮油，降脂，還能降低高血壓，魔芋豆腐的吃法很多，像爆炒魔芋豆腐，涼拌魔芋豆腐，還可以吃火鍋的時(shí)候，涮魔芋豆腐，今天呢，小要介紹的是魔芋炒韭菜的吃法。 魔芋炒韭菜，先要把食材備好，魔芋一塊，韭菜一把，紅辣椒適量，雞精少許，大蒜適量，生姜，先把魔芋洗洗干凈，切成塊狀，順手，將韭菜摘洗干凈，切成段狀，大蒜，生姜拍碎。 鍋中倒上一些食用油，將大蒜，生姜，紅辣椒放鍋中，緊接著，把魔芋豆腐放鍋中，快速的翻炒后，再把韭菜加進(jìn)去，放上些鹽，雞精進(jìn)去，食材入味就能食用了。 魔芋豆腐中的膳食纖維很豐富，而且還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有補(bǔ)鈣健腦的功效，想要瘦身，不妨試試魔芋這道美食，食用后，對(duì)腸道好，還能使肝臟變得健康，最主要的是，腸道的毒素排干凈了，皮膚也變得細(xì)，白皙了。 |
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