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來自： 悠悠淘228 > 《運動健身》
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腎氣不足毛病多，快試試道家扭腰，每天9次，腎氣扭1次漲1次！
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堅持每天原地競走扭腰6分鐘，20天暴瘦全身，比跑步有效
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2天瘦一斤，堅持原地手舉頭頂，交叉步左右扭腰擺臂99次，簡單
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在我的開導下，她堅持拉筋、練扭腰功。-- 扭腰功" alt="強腎功法之― -- 扭腰功" src="http://s11.sinaimg.cn/orignal/bed70c12gd82e73db74da&690" real_src="ht...
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