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來自： 漢上踏歌 > 《待分類》
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扭腰動(dòng)作---提升腎氣，每天做20下
一個(gè)扭腰動(dòng)作，提升腎氣，每天做20下，壯腰固腎，精力旺！
每天原地踢腿扭腰99下，提升腎氣，比深蹲更好，腎氣充足身體棒
每天原地踢腿扭腰99下，提升腎氣，比深蹲更好，腎氣充足身體棒。
最強(qiáng)補(bǔ)腎道家秘法！簡(jiǎn)單有效，30歲以上都需要
最強(qiáng)補(bǔ)腎道家秘法！貼墻功、扭腰功的功效。（一）貼墻功。（二）扭腰功?，F(xiàn)在夫妻雙雙練貼墻功和扭腰功，每天各練兩次，整體練功時(shí)間從二十分鐘逐漸增加到一小時(shí)。說明：如果將扭腰功、貼墻功和拉筋結(jié)...
秘授臥功：摩膝擺尾
功法獨(dú)到，收效明顯，體悟要竅，增益非凡！
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作就可以解決你腎氣不足的毛病，今天你做了嗎？
蕭宏慈老師親自演示《扭腰功》《貼墻功》
蕭宏慈老師親自演示《扭腰功》《貼墻功》無論男女，一般過了30歲以后，腎氣都開始走下坡路。逐漸地開始功能變?nèi)酰陌Y狀是各種各樣的...
道家打坐，氣足的會(huì)把脊背頂?shù)暮苤?，養(yǎng)腎好
道家打坐，氣足的會(huì)把脊背頂?shù)暮苤?，養(yǎng)腎好。
強(qiáng)腎功法之二――貼墻功
強(qiáng)腎功法之二――貼墻功這是另一民間高人教我的練腎之法。說明：如果將扭腰功、貼墻功和拉筋結(jié)合在一起做，幅度和強(qiáng)度由患者根據(jù)自己的具體情況而定，一定會(huì)收到更好的效果。前兩者以練腎氣為主，腎氣...
視頻: 扭腰強(qiáng)腎功
視頻: 扭腰強(qiáng)腎功。
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