飯桌之上，酒過三巡。

“你們知道么，其實我們身體每天都在產(chǎn)生癌細胞?！闭f這話的人是一位主任醫(yī)師。與醫(yī)生們在一起吃飯時，華子已經(jīng)習慣了他們在飯桌上談論各種疾病或是治療方案。

那位主任醫(yī)師接著說，“這一杯酒喝下去，胃黏膜又要遭受損傷，會產(chǎn)生不少癌細胞。我都豁出性命了，你們不陪一杯么？”說完，他舉起酒杯一飲而盡。

遇到如此“以命相逼”的敬酒詞，大家只得紛紛舉杯。看到大家舉起酒杯，那位主任醫(yī)師又對大家說，“酒對人沒一點好處，愛喝酒是我的壞習慣，大家還是盡量少喝吧，以免生出太多的癌細胞。”大家會心一笑，喝了杯中酒之后，紛紛讓他講講，為什么說人體中一直有癌細胞？

一、癌細胞每天都會產(chǎn)生

人體中的億萬個細胞每時每刻都在生長繁殖，在各種因素的刺激下，細胞基因可能會發(fā)生突變，在分裂的時候就會產(chǎn)生變異，這些變異的細胞就是最初的癌細胞，每個人的身體每天都會產(chǎn)生幾千個癌細胞。

但為什么最終患癌癥的人并不多呢？就是因為我們身體中有免疫系統(tǒng)，有許多的免疫細胞，如淋巴T、B細胞，如同我們體內(nèi)的“巡警”一樣，當發(fā)現(xiàn)變異的細胞后，它們就會進行攻擊和消滅，以保證身體的健康。

二、如何讓我們的免疫系統(tǒng)保持強大

也就是說，免疫細胞與癌細胞之間的搏斗，每時每刻在我們的身體中發(fā)生著。在正常的情況下，免疫細胞會占據(jù)絕對的優(yōu)勢，癌細胞沒有生存的機會，但是在免疫系統(tǒng)功能下降的時候，癌細胞就會趁機繁殖，形成腫瘤，也就是我們俗稱的癌癥。那么如何讓我們的免疫系統(tǒng)保持強大，避免癌癥的發(fā)生呢？

1、減少與致癌物的接觸：戒煙是最重要的事，吸煙是最大的致癌因素。無論是直接吸煙或是吸入二手煙，都會對健康產(chǎn)生極大的威脅。酒精也是致癌物之一，即使少量飲酒對健康也沒有好處，能戒酒最好，難以戒酒者每天飲用量不能超過25克酒精。

室內(nèi)裝修的家庭，在入住之前最好進行環(huán)保檢測，檢查室內(nèi)氡和甲醛的濃度。甲醛的危害大家都知道，而知道氡的人較少。這是一種存在于花崗巖、磚砂、水泥、石膏等建筑材料中的放射性元素，散發(fā)在空氣中會導致呼吸道細胞損傷，引起肺癌。氡污染已經(jīng)成為僅次于煙草的第二大致肺癌的危險因素。

飲食上要避免食用過多的加工肉類，比如培根、火腿、香腸之類的食物，有加工過程中會使致癌物大幅增加。霉變食物也要避免食用。避免接觸有毒的化學制劑，如廉價的“三無”染發(fā)劑、化妝品內(nèi)的致癌物通常都會超標，要避免使用。使用藥物時，要經(jīng)醫(yī)生指導，不要擅自濫用藥物。

2、遠離危險的病原體：有些病原體會持續(xù)破壞人體細胞，增加致癌幾率。主要有幽門螺桿菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭狀瘤病毒（HPV）、EB病毒、人類免疫缺陷病毒（艾滋病毒HIV）、泰國肝吸蟲、華枝睪吸蟲（肝吸蟲）、埃及血吸蟲。可以通過接種疫苗，減少危險行為（遠離毒品與濫交），可以有效避免感染。

3、注意輻射危險：我們接觸最多的輻射源就是太陽，多曬太陽可以使皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。但過度的日曬，會提高皮膚癌風險。有90%的皮膚癌，都與太陽紫外線輻射相關(guān)。所以在日曬猛烈的季節(jié)，要避免長時間被太陽直射，或是涂抹防曬霜保護皮膚。

對于醫(yī)療輻射，偶爾一次的CT或是拍胸片輻射劑量不大，致癌的風險非常小，但頻繁做檢查就要小心了。所以除非必要，不要經(jīng)常做放射性的檢查。

4、減輕體重：肥胖真的可以致癌，有20%的癌癥與肥胖相關(guān)。因為身體能量攝入過多的時候，細胞就會變胖，會促進變異的發(fā)生。所以通過健康飲食和運動，控制健康的體重是提高免疫力，預防癌癥非常重要的因素。

5、癌癥篩查：很多癌癥并不可怕，只要得到及時的治療，預后的效果都很好，所以早期發(fā)現(xiàn)癌癥非常重要。建議進行定期的健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。