到了冬天氣溫都已經(jīng)接近零下了，很多人都開始拿起了保溫杯，開始真正的注意養(yǎng)生，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)感覺到手腳冰涼，這也跟以前的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，今天我們就來說說如何調(diào)解這種手腳冰涼的癥狀，食療的方法應(yīng)該算是最靠譜的了，下面就來介紹幾種茶。

一菊花茶，對(duì)于一些熬夜的人們來說，體內(nèi)的濕氣也比較重，常常會(huì)咽喉發(fā)炎，口腔潰瘍，這個(gè)時(shí)候喝一些菊花茶就很有效果了。

二金銀花茶，冬季受風(fēng)寒的人可以嘗試一下金銀花茶，可以清熱解毒，并且還有美容的功效，不過在生理期的女性是不能飲用的。

三紅棗茶，氣血失調(diào)的人一定要嘗試一下紅棗茶，除了補(bǔ)血之外還能夠增強(qiáng)脾胃的功能，飲用起來也非常方便。

四枸杞茶，我們知道枸杞在藥用價(jià)值方面非常高，除了可以讓肌膚更加透亮之外，還可以起到一定的滋補(bǔ)作用，并且能夠提高性功能。

五姜蘇茶，這種茶對(duì)于各種感冒來說非常有療效，配方是生姜和蘇葉1:1，做起來應(yīng)該也是比較容易的。

六桂圓茶，泡一些桂圓茶不僅對(duì)脾胃很有效果，而且還能夠趕走人體的疲勞，也可以讓睡眠質(zhì)量更好。

這幾種養(yǎng)生茶都可以很好的排出人體的濕氣，改善手腳冰涼的癥狀，讓大家過一個(gè)更溫暖的冬天。