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女人在一塊的話題，不是減肥，就是美容，當(dāng)然了，愛美之心，大家都有，所以呢，為了減掉大肚腩，為了去除老雀斑，大家都嘗試了不少方法，今天呢，小饞貓帶來一道美食，它就是清炒花生芽，口感清脆，美味又下飯，喜歡的話，一起來看看吧。花生芽，不知道多少人喜歡吃，花生芽就是花生發(fā)出來的芽，營養(yǎng)價值很高，胖人多吃些不僅能解饞，還有刮油的作用。

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先把主要的食材備好，花生芽一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油少許。 1，首先，要把買回來的花生芽處理下，放在清水中洗凈，瀝水后，再放在盤中備用。 2，緊接著，大蒜洗干凈，切成顆粒。 3，開火后，倒上適量的油，當(dāng)油溫高了后，順手把大蒜放進(jìn)去，激發(fā)香味后，把洗凈的花生芽放鍋中。 4，用旺火快速的翻炒，快要炒到斷生的時候，加上鹽，雞精，少許的生抽進(jìn)去，等炒到食材入味后，就能裝盤了。

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這道清炒花生芽大家學(xué)會了嗎，常吃能夠改善氣血，還能淡化臉上的雀斑等，常吃又能使體重降下來，最主要的是花生芽有助于身體健康，并且使血管變得干凈。 另外，花生芽有補(bǔ)血的功效，貧血的人多吃一些，補(bǔ)充氣血，肌膚變得白皙，身材還苗條，自身的氨基酸，礦物質(zhì)等成分，有助于快速被吸收，常吃還能消除脂肪，防止熱量堆積，對瘦身起到很大的幫助。