| 2. 人體節(jié)律分為體力節(jié)律、情緒節(jié)律和智力節(jié)律三種。這些節(jié)律的時(shí)間周期分別為23天、28天、33天。每個(gè)節(jié)律周期又分為高潮期、臨界日、低潮期三個(gè)階段。以上三個(gè)節(jié)律周期的半數(shù)為臨界日，這就是說11．5天、14天、16．5天分別為體力節(jié)律、情緒節(jié)律和智力節(jié)律的臨界日。臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。人處于高潮期，體力充沛，；心情愉快，思維敏捷，記憶力好，體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故工作效率提高，工傷事故較少，發(fā)病機(jī)會(huì)也可減少。人在低潮期體容易疲勞、做事拖拉情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，判斷力降低等。臨界日對(duì)人們的威脅較大，這時(shí)，人體處于頻繁的變化之中，做事粗枝大葉，容易出差錯(cuò)事故，感染疾病的機(jī)會(huì)增多。所以知道了人體節(jié)律可以對(duì)我們的日常生活做個(gè)向?qū)?，如果今?em>節(jié)律都在低潮，那就適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，避免因人體節(jié)律帶來不必要的不開心和意外。 |
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