靶向治療的出現(xiàn)，就像是一只手，把他們從癌癥的痛楚中拉了出來，回歸到了豐富多彩的世界。靶向治療的副作用相較于化療、放療等傳統(tǒng)治療方式更小，也正是因為這樣，靶向治療得以讓癌癥患者可以像普通人一樣的生活。即便如此，跟靶向治療相關(guān)的注意事項也被服用靶向藥的覓友廣泛關(guān)注。

基因君為大家總結(jié)了一些在服用靶向藥期間的飲食注意事項和運動方法，希望可以對大家有所幫助。

一、服用靶向藥期間的6大飲食法則

No.1水果蔬菜不能少

在靶向治療期間，覓友可能出現(xiàn)腸胃道不適、口腔潰瘍、惡心嘔吐等癥狀，可以通過食用水果蔬菜的方法補充維生素來緩解副作用或是減輕副作用對于身體造成的傷害。例如，當(dāng)出現(xiàn)惡心嘔吐等腸胃道副作用時，患者的胃黏膜可能會受到損傷，食用含有維生素A的食物可以修復(fù)胃黏膜。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振時，也可以選用一些開胃的新鮮蔬果進行調(diào)節(jié)，像是山楂之類開胃水果，都是不錯的選擇。

小貼士:科普君要提醒大家特別注意一點，服用靶向藥時，要避免食用西柚和西柚飲品。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，西柚中富含的呋喃香豆素可抑制人體內(nèi)分解藥物的酶活性，從而導(dǎo)致進入血液的藥量倍增。這樣便無意中增加了藥物的服用劑量，使得藥物攝入過量。

No.2易消化食物減輕腸胃功能負擔(dān)

患者在治療期間腸胃功能減弱，因此所選擇的食物也應(yīng)該盡量不要給胃腸道增加負擔(dān)。患者可以選擇一些有營養(yǎng)的，易消化的食物，例如牛奶，豆?jié){，米粥，鯽魚湯等等。

在這里科普君也要提醒大家注意，很多覓友有一種誤區(qū)，認(rèn)為“營養(yǎng)全在湯中，喝湯就夠了”這其實是一種錯誤的說法。像是烏雞湯或是鯽魚湯等湯品，湯中多為一些可溶性成分，如蛋白質(zhì)、肽類、維生素B2等，主要的營養(yǎng)物質(zhì)還是在食材當(dāng)中，所以建議大家可以湯和食材一起食用，這樣既不給腸道加重負擔(dān)，也可以保證自身的營養(yǎng)，更快更好的恢復(fù)健康。

No.3辛辣刺激要避免

辛辣刺激性食物像是蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，吃多了會增加腸道的負擔(dān)，引起腸胃不適。服用靶向藥的覓友要注意在緩解副作用的同時，也切記不要增加產(chǎn)生副作用的風(fēng)險。

No.4腌制食物要遠離

在我國，很多地方都有腌制食品的習(xí)慣，的確，這些食物都是過年餐桌上的美味佳肴，但是對于肺癌患者來說，卻并不是那么友好。咸魚屬于腌制食品之一，2017年11月份，國家食品藥品監(jiān)督管理總局把咸魚納入致癌物清單。

首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系主任、臨床營養(yǎng)科主任石漢平教授建議少吃咸魚，咸魚中含有三個不健康因素：一是高鹽；二是其發(fā)酵過程中易產(chǎn)生霉菌；三是其發(fā)酵過程中會出現(xiàn)亞硝酸鹽。因此對于正在服用靶向藥的覓友來說，盡量慎食、少食。如果想吃，記得多喝點水、多吃點蔬菜，因為水和蔬果可以稀釋鹽的濃度、促進腸道蠕動，盡快將它們排出去。

No.5靶向藥物服用要規(guī)范

我們在服藥時，說明書上會標(biāo)注藥物的服用規(guī)范方式，是隨餐服用，還是空腹服用，當(dāng)然靶向藥也不例外。藥物是否需要和食物配合使用，有時會影響到藥物的療效，有些靶向藥在服用時，若食用高脂肪、高熱量的食物則會增加藥物吸收和反應(yīng)，藥物療效大打折扣，因此建議空腹服用。

但并不是每一種靶向藥物都會受日常飲食顯著影響，因此，患者要明確不同靶向藥的服用時間和服用規(guī)范，借此來確保靶向藥發(fā)揮最好的療效。

No.6癌癥患者應(yīng)該怎么吃？

美國癌癥協(xié)會對于癌癥患者的飲食，有以下的幾點建議[1]：

1. 每天食用大量的水果蔬菜

2. 食用高纖維的食品，例如全麥面包，谷物等

3. 選擇瘦肉食用，例如牛肉，豬里脊肉以及去皮的雞肉

4. 選擇低脂的奶制品

覓友可以根據(jù)自己的實際情況并結(jié)合以上的四點飲食建議，來制定屬于自己的“私人食譜”。在健康的飲食結(jié)構(gòu)下，將飲食與靶向治療相配合，相信可以獲得意想不到的驚喜！

二、服用靶向藥期間3大運動規(guī)范

覓友在服用靶向藥期間，事實上大多是處在疾病的穩(wěn)定期或康復(fù)階段，在這個時候，適量的、合理的運動是很有必要的。

No.1放療化療期間維持低強度運動

有些患者在服用靶向藥之前，或者出現(xiàn)局部轉(zhuǎn)移時，會經(jīng)歷放療或是化療的階段。根據(jù)美國癌癥學(xué)會的建議，這個階段的患者在治療期間只能選擇低強度或短時間的運動方式進行鍛煉，同時盡可能多地維持活動。

在利用化學(xué)藥物抑制腫瘤的同時，藥物也會破壞機體正常的細胞和組織，導(dǎo)致白細胞下降，免疫功能受損。免疫功能受損的患者在這時極易受到外界病毒的入侵和感染，降低預(yù)期治療效果，增加死亡率[2]。處在放療化療治療階段的患者要避免去公共游泳池或是體育場參加鍛煉，直到白細胞恢復(fù)正常水平。

No.2循序漸進效果好

適量運動是可以幫助覓友提高生活質(zhì)量，迅速回到正常生活中的一種直接有效的方法。然而，運動不能急于求成，循序漸進才會發(fā)揮好的作用。

1.治療前久坐不動的覓友：由于這類覓友在治療前的幾乎沒有運動量，可以選擇從散步先開始，以避免身體過度的疲勞。當(dāng)身體開始適應(yīng)運動強度時，再逐步增加一些中等強度的運動。

2.治療前有少量運動的覓友：在服用靶向藥期間，覓友可以有規(guī)律的進行中等強度的運動，像是快走，跳舞，悠閑騎自行車，瑜伽，高爾夫，壘球，雙打網(wǎng)球，以及一般的庭院和花園維護。每一種運動方法都需要有規(guī)律的堅持才能起到最好的效果。

3.治療前熱愛運動的覓友：對于熱愛運動并且在治療前就有運動習(xí)慣的覓友來說，繼續(xù)之前喜歡的運動方式就是一個不錯的選擇！患者并不需要因為服用靶向藥而特別的改變自己原有的運動習(xí)慣。但是要注意不要過度勞累，保持合理的運動量。

No.3注意周圍環(huán)境變化

對于癌癥患者來說，運動環(huán)境也是需要注意的?？梢赃x擇到戶外空氣新鮮的公園、森林等空曠的地方進行鍛煉。室內(nèi)環(huán)境也不可忽視，保持室內(nèi)良好的通風(fēng)。良好的居家環(huán)境運動環(huán)境才能幫助我們更好的恢復(fù)健康的身體！

關(guān)注飲食，可以讓我們在進行靶向藥治療時多一份收益，少一份風(fēng)險；關(guān)注運動，可以讓我們在康復(fù)的過程中多一份健康，少一份虛弱?，F(xiàn)在所關(guān)注的一切，都會成為抗癌路上的一種累積，一種沉淀。飲食和運動，會幫助您鋪出一條更少痛苦，更多驚喜的抗癌之路,當(dāng)然，靶向治療可以通過基因檢測的方式，更加精準(zhǔn)又有利于治療效果！