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來自： 零壹貳012 > 《蛙泳》
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蛙泳手臂動(dòng)作分解，游泳要抓好細(xì)節(jié)。
蛙泳手臂動(dòng)作分解，游泳要抓好細(xì)節(jié)。雖然在四種常用的泳姿中，蛙泳的腿部重要性最高，但與此同時(shí)，手臂劃水產(chǎn)生的推進(jìn)力，依然對(duì)速度有...
蛙泳怎么才能游快？
手掌藏有大玄機(jī)! 蛙泳教學(xué)視頻。蛙泳教學(xué)視頻導(dǎo)讀。揭秘蛙泳手掌的玄機(jī)！本部視頻，配有英文字幕，由男子蛙泳世界冠軍、英國明星亞當(dāng)皮蒂(Adam Peaty)的教練親自演示。在視頻中，這位老教練講了一個(gè)非...
蛙泳手與呼吸配合的教案
本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生個(gè)性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo) 思想，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會(huì)思...
中游體育：只要憋氣好25米蛙泳長(zhǎng)劃臂后兩下到頭很簡(jiǎn)單你也能做到
中游體育：只要憋氣好25米蛙泳長(zhǎng)劃臂后兩下到頭很簡(jiǎn)單你也能做到。
快速學(xué)習(xí)游泳4種方法？如何最快的學(xué)會(huì)游泳？陸地泳姿動(dòng)作練習(xí)？
蝶泳時(shí)，兩臂對(duì)稱又前向后劃水，打腿由4部分組成：挺腹-屈膝-提臀-伸小腿，是由腰腹發(fā)力的波浪型打腿動(dòng)作。游泳初學(xué)者對(duì)一些復(fù)雜動(dòng)作難...
快速學(xué)好四種泳姿的途徑
（自由泳練習(xí)時(shí)，手臂應(yīng)配合肩膀的旋轉(zhuǎn)，大臂內(nèi)旋，帶動(dòng)小臂，彎曲的手臂逐漸往大腿方向伸直劃水，膝蓋自然彎曲，但不能彎曲太大，盡量...
游泳技巧 | 學(xué)會(huì)蛙泳，如何過渡到自由泳？
游泳技巧 | 學(xué)會(huì)蛙泳，如何過渡到自由泳？在水中站立，頭部向前方逐漸低下，身體會(huì)慢慢向前傾倒，到身體趴在水面上時(shí)，放松身體，頭部朝...
干貨 | 這項(xiàng)技能你都掌握不了，還是別去游泳了……
踢蛙泳腿。提蛙泳腿總結(jié)為四個(gè)字：夾：在你蹬完蛙泳腿之后，要保持身體平衡，雙腿夾緊兩秒左右。蛙泳手勢(shì)。蛙泳手勢(shì)分為五個(gè)動(dòng)作：開始...
從頭到腳盤點(diǎn)蛙泳練習(xí)中的常見錯(cuò)誤
從頭到腳盤點(diǎn)蛙泳練習(xí)中的常見錯(cuò)誤。當(dāng)手臂前伸沒有完成時(shí)，腿是不能動(dòng)的，當(dāng)手臂完全伸直，腿部才可以開發(fā)力翻腳掌，用勁蹬水。6、蹬水...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
