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      UC頭條:肝臟毒素多的人, 身體5個部位有異常, 護肝排毒, 做好四件事

       粉Sèヅ佪憶 2019-12-20

      肝者,將軍之官,謀略出焉!

      肝臟,負責給人體解毒,代謝出垃圾毒素。

      一旦,肝受損,毒素滯留,便會出現(xiàn)各類健康問題。

      三件事不改,會導(dǎo)致肝毒“堆積”:

      第一件:早起憋尿經(jīng)過一夜的休息,一般情況下,在早起時,會進行排尿。然而,此時,有很多人,為了能多睡一會“懶覺”,會選擇“憋尿”。但是,身體經(jīng)過了一夜的休息與代謝,如果早上不能及時排尿,那么,毒素也就無法很好的排出體外,當毒素滯留體內(nèi),便會導(dǎo)致肝臟“中毒”。因此,早起后,一定要及時排便,促進廢物毒素的排出,減少肝臟負擔。

      第二件:暴飲暴食民以食為天,但是,食物吃的太多,不僅會加重胃腸負擔,也會加重肝臟的負擔。

      肝臟,參與脂類代謝,一旦吃得過多,容易導(dǎo)致脂肪肝等,損害肝臟功能,影響肝臟解毒。此外,食物吃太多,體內(nèi)會產(chǎn)生更多的自由基,肝臟有對付自由基,排除毒素,凈化血液之效。一旦,人體內(nèi)的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重,便會降低解毒排毒能力,導(dǎo)致毒素“堆積”。

      第三件:晚睡熬夜經(jīng)常晚睡、熬夜,是現(xiàn)代人的一大“通病”。然而,或許熬夜娛樂很嗨皮,但是,你的肝臟卻在“默默承受”。熬夜就是熬肝血,一旦肝血不足,便會導(dǎo)致肝臟功能下降,影響其正常的生理機能。睡眠不足,肝臟也就無法得到良好的休息,會加重肝臟負擔,也會導(dǎo)致毒素滯留體內(nèi)。因此,一定要注意,保證充足的睡眠,切莫長期熬夜。

      肝臟毒素多的人,身體5個部位有異常,莫忽視

      一:嘴巴——出現(xiàn)口苦、口臭經(jīng)常出現(xiàn)口干、口苦、口臭的情況,要考慮是肝臟淤積毒素了。這是由于,肝氣不通暢、瘀滯,導(dǎo)致惡臭的毒素在體內(nèi)積累,往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味。

      二:臉部——粉刺、痤瘡、色斑肝毒過多,會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào),使皮脂分泌增多,進而造成皮膚問題,如粉刺、痤瘡等。一旦,肝毒越積越多,會使氣血失去流動的能力,向下陷,凝結(jié)成瘀血,氣滯血瘀,阻塞經(jīng)脈,最終便很容易形成黃褐斑。

      三:腰腹——腹部肥胖

      一旦,肝臟不能及時將毒素排出體外,導(dǎo)致毒素滯留,就會儲存在脂肪細胞中,很容易堆積在腹部,出現(xiàn)腹部肥胖的情況。因此,一旦體重無緣無故的增加,尤其是腹部出現(xiàn)肥胖,一定要警惕肝毒過多。

      四:指甲——凸凹不平、易斷

      肝主筋,指甲,是“筋”的一部分。肝臟藏毒,損害肝臟功能,會直接反應(yīng)在指甲上,出現(xiàn)凸起的棱線,或是向下凹陷,比較脆,容易劈裂,出現(xiàn)豎線等等。

      五:皮膚——過敏、瘙癢肝臟,會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體,一旦肝內(nèi)有毒素,開始“罷工”時,身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱。此時,大腦就會通過產(chǎn)生組胺來反應(yīng),當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內(nèi),就會有過敏癥狀,如瘙癢、暈眩等。

      護肝排毒,做好四件事

      1、多吃排毒食物

      中醫(yī)講,綠色入肝,多吃綠色食物,有益肝臟健康。

      其中,西蘭花,是很好的選擇。

      西蘭花,富含蘿卜硫素,是一種抗氧化性極高的植物化學成分,可以增強肝臟的解毒能力。

      因此,經(jīng)常吃點西蘭花,可以提高肝解毒能力,幫助肝臟排出毒素。

      菠菜,含微量元素物質(zhì),能促進人體新陳代謝,有助于肝臟排毒,減輕肝臟負擔。此外,菠菜,還有助于補血,潤腸道,預(yù)防便秘,促進人體排毒??招牟耍写罅康睦w維素、果酸、無機鹽、胡蘿卜素等,對于肝臟健康,十分有益。

      “種生”的豆芽,可疏通肝氣、緩解春燥導(dǎo)致的“燥熱”。黃豆芽,清熱明目、補氣養(yǎng)血,有助于改善肝火,還可預(yù)防口角發(fā)炎。綠豆芽,清熱解毒,利尿除濕,改善口干口渴、小便赤熱、目赤腫痛等。

      2、喝排毒茶水

      用護肝排毒小植物,搭配泡水,對于肝臟排毒,大有益處。婆婆丁山刺玫茶,泡水喝,護肝排毒,還可理氣解郁,促進肝臟健康。婆婆丁,山刺玫花,是“藥食兩用”植物,泡水喝,安全可靠。婆婆丁,入肝經(jīng),擅長排肝毒,與跟乳薊的功能不相上下,最常用在需要去肝毒者身上。

      婆婆丁可以對抗,內(nèi)毒素造成的肝細胞溶酶體,和線粒體的損傷,解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用,提高肝臟解毒能力,從而保護肝臟健康。

      山刺玫花,味辛、甘,性微溫,可疏肝解郁、促進血液輪回,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,對于肝臟健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

      二者搭配一起泡水喝,對于排肝毒,效果顯著,還有助于改善臉部色斑、痘痘等。

      3、早起敲膽經(jīng),睡前敲肝經(jīng)

      肝膽,是一對“親密戰(zhàn)友”。

      肝膽不好,便會影響整個身體排毒系統(tǒng)。

      膽汁發(fā)揮作用,要依靠肝的疏泄功能。反之,膽汁排泄不暢,也會影響到肝。

      所以,經(jīng)常敲打肝膽經(jīng),可促進身體排毒。

      早上起來,雙手沿著褲線位置,來回敲,大概敲10分鐘,最好敲到微微發(fā)熱??墒柰懡?jīng),促進肝膽排毒,增強身體免疫力。

      肝經(jīng)與膽經(jīng)相反,在大腿的正內(nèi)側(cè),也就是內(nèi)褲線的位置。

      晚上,睡前腳,敲肝經(jīng),可疏通肝氣,促排毒。

      躺位,兩腿稍微蜷起,兩腳心相對。

      手握搟面杖,從大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。

      左右腿,交替敲打,大約十分鐘左右即可,能有效疏通肝經(jīng)。

      4、排毒穴位,揉一揉

      人體穴位,是一個神奇的存在,經(jīng)常按揉,有助于人體健康。想要排肝毒,按揉穴位,也是不錯的選擇。其中,太沖穴、大敦穴,可以重點按揉。太沖穴:位于足背,第1、2趾骨結(jié)合部之前凹陷中。用拇指指腹,點按,5-8分鐘,注意按壓力度可稍大,以有酸脹痛感為佳。

      大敦穴:足大拇指甲根旁0.1寸處,靠第二趾一側(cè)。按摩:盤坐時,左手拇指按右、右手按左,滑動按壓20下。

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