1，可憐的小販大概是在2010年前后，在相當長的一段時間內(nèi)，我一直覺得做小生意、開小門店的人，都非常無助、可憐。 我坐在公交車上，透過車窗觀察沿街商店門鋪，總是看到稀稀拉拉的人流。于是我就想，那些店主，靠什么生活呀？他們收入肯定少的可憐。他們能養(yǎng)的起家嗎？孩子能上得起學嗎？ 我走到大街上，看到賣烤紅薯的小販，看到賣青菜的小販，內(nèi)心就覺得非常地恐慌。我擔心他們的收入不能夠讓他們維持正常的生活，無法 供養(yǎng)孩子上學。真的，我覺得他們太可憐，太無助了。 我甚至不愿再多看他們一眼。 2，心理世界我把我這種感覺分享給我的一個朋友，他直言不諱的說，那是你覺得他們可憐無助。 難道現(xiàn)實中他們真的不是這樣子的嗎？他們那么辛苦，卻賺不了幾個錢。這難道不是現(xiàn)實，而只是我內(nèi)心的感覺嗎？ 朋友說，你看到那些小販坐在寒冷黑暗的大街上，沒有客人。但是他們內(nèi)心也充滿著對美好生活的向往，他們在通過自己的努力創(chuàng)造美好的生活，他們內(nèi)心并不一定覺得自己可憐。 聽到朋友這么說，讓我感到很驚訝，原來對待同樣一件事情，我們兩個的感覺，竟然如此不同。 后來，我從佛經(jīng)當中讀到一句話：心地不平。說一個菩薩，看到人間的痛苦，總是去親身親為幫助別人。后來有一個佛告訴他，那是他“心地不平”。他一下子就開悟了。 而我并沒有馬上開悟，但我由此知道，面對同樣的客觀世界，每個人內(nèi)在的心理反應是不一樣的。 3，心理世界的構(gòu)成我們的心理世界，是由我們過去的經(jīng)驗構(gòu)成的。 簡單的來講，來到這個世界上以后，我們要讓自己活下來，那就需要跟外部的人和世界打交道。在這個互動的過程當中，我們會得到滿足，滿意，或者失望，痛苦的體驗，并由此形成對他人的世界的看法，也由此形成了對自己的看法。 這些對外部世界，他人和自己的體驗和看法，就構(gòu)成了我們的內(nèi)在心理世界。或者叫做客體關系。用一個哲學的名詞可以叫做人生觀，世界觀。 由于每個人的早年生活經(jīng)歷，成長的環(huán)境都是獨特的。即便是在相似的環(huán)境中，由于每個人的特質(zhì)不同。于是，就形成了每個人與眾不同的，獨特的內(nèi)在心理世界。 4，感知外部世界就像擁有了一副心靈地圖，擁有了一個心靈導航儀，一盞心靈的燈塔。我們就用這幅地圖，這個導航儀，這個燈塔來照亮我們前進的路，它便成為我們認知外部客觀世界的工具。 遺憾的是，很多時候或者說很多人，我們并不知道我們在用這個工具。就像戴著眼鏡戴久了，我們并不以為我們在透過眼睛看外部世界。更何況，這副眼睛可能是一副變形的，有色的眼睛呢？那我們怎么能看到外部世界的真相呢？ 所以大多數(shù)時候，我們以為的外部世界，只不過是我們內(nèi)心世界的一種投射而已。 佛家講“相由心生”，又說“凡所有相皆是虛妄”。說的就是這個道理。我們所感知到的外部世界，只是我們內(nèi)心的一種投射。是一種虛妄的假象。 5，進入內(nèi)在我是從09年開始接觸心理學的。我聽到我的導師約翰.貝曼，講得最多的一句話就是：進入你的內(nèi)在。 10年，我進入到我的內(nèi)在，深深地觸摸到了內(nèi)心的恐懼，無助，憤怒。帶著這種感受，我看到外部的世界是那樣的無助和可憐。 也許，我不敢承認這些感受是我自己的。所以才把它們投射到小販兒身上。 后來，在我學習心理學的過程當中，我知道，每個人都有一個內(nèi)在的心理世界。這個心理世界決定并影響著我們對外部世界的感知。 說得再深入一點，我們在生活當中的痛苦，麻煩，困擾，甚至歡樂，愉悅，幸福，其實是由我們的內(nèi)在心理世界，決定和影響的。 從此，我打開并走進了內(nèi)在心理世界。我開始進行自我療愈，也開始幫著別人。那其實就是幫著他們走進他們的心理世界。 后來，我從事的心理咨詢工作，著眼點也一直放在改變當事人的內(nèi)在世界，心理世界層面。 6，現(xiàn)實檢驗人，擁有心理世界，是區(qū)別于其他動物的標志。這是人類認識和改造世界的法寶。 但是，所謂的心理問題，那就是，只活在自己的心理世界當中，并且誤以為外部的世界也是自己內(nèi)心想象的樣子。 如果總是活在“我以為”當中，那就是心理疾患。也是一切痛苦的根源。 精神病，就是無法區(qū)分自己內(nèi)在心理和外部世界。神經(jīng)癥，是內(nèi)心和外部世界之間，存在大量的沖突。邊緣型人格就是介于二者之間。心理健康，就是能夠合理的區(qū)別，內(nèi)在心理世界和外部客觀世界。這是心理學上劃分心理健康的一個連續(xù)譜。 所謂的心理健康是什么呢？那其實就是從主觀，內(nèi)在，心理的世界，走向客觀世界。這樣的一個能力，就是現(xiàn)實檢驗能力。 通俗一點說，當你內(nèi)在有一個想法，有一種感覺的時候，你要拿到現(xiàn)實當中進行檢驗，看是不是真的。擁有這樣的一種能力，你就會走向心理健康了。為了心理健康，你需要從內(nèi)心走向外部客觀世界。 |
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