大腦對于人體而言是至關(guān)重要的，大腦不僅占據(jù)身體的主要部位，同時大腦也是非常脆弱的，所以在生活中，一定要注意保護好大腦的健康。

腦梗的“禍首”被發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生直言：大腦最“怕”3事，勸你戒掉

優(yōu)質(zhì)睡眠：其實要想更好的保養(yǎng)大腦，保持優(yōu)質(zhì)睡眠是極為重要的，我們隨著年齡的增長，身體各項器官功能大不如前，而且記憶力也會大大下降。

但對于一些年輕人來說，年紀輕輕就出現(xiàn)記憶力下降的情況，與睡眠不足也有一定的聯(lián)系，所以在生活中，一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。

這樣才能夠提高身體內(nèi)部的新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出，保持血管內(nèi)部暢通，降低患上腦梗的幾率，保護大腦健康。

遠離大腦缺血：血液對于人體來說，也是非常重要的，如果身上血液循環(huán)不暢，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺血，貧血的情況，特別是大腦部位，如果缺血的話，很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

嚴重的還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)昏迷的問題，所以在生活中，一定要注意，大腦缺血也是導(dǎo)致腦梗發(fā)作的禍首之一。

所以在生活中，要注重維持體內(nèi)血液循環(huán)正常，這樣才有利于及時輸送血液到大腦，預(yù)防出現(xiàn)大腦缺血的情況，降低腦梗的發(fā)病率，對身體健康有益，希望你能夠特別重視。

定時補充葡萄糖：我們?nèi)梭w大腦的神經(jīng)元是由葡萄糖構(gòu)成的，所以葡萄糖對人體而言，也是非常重要的，如果大腦缺少葡萄糖的話，輕則會出現(xiàn)暈倒的情況，嚴重的還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腦梗的危險。

所以在生活中，我們一定要定時補充葡萄糖，這樣才有利于保護大腦，預(yù)防出現(xiàn)腦梗的情況，對身體健康有益，希望你在平時能夠放在心上，千萬不要傻傻忽視了。

血管“清潔工”公布了，泡水喝兩口，排出垃圾，給血管“上保險”

“它”的降壓作用是“芹菜”的50倍，可惜很多人都不知道

神南山芹籽

芹菜含有豐富的黃酮類化合物，具有降壓安神、保護血管和增強免疫等功效。

平時在家用神南山芹籽粉燙水或者做粥喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，平穩(wěn)血壓。

注：文中部分內(nèi)容參考了：王文寶著《芹菜籽化學成分及藥理作用的研究進展》；百科（芹菜籽）詞條；劉勇民．維吾爾藥志：下冊［M］等；

山楂：山楂是生活中常見的一種水果，酸酸甜甜的口味，也是大受歡迎，常吃一些山楂，能夠起到健胃消消化的效果。

同時也可以起到活血化瘀的功效，加速血管內(nèi)部毒素垃圾的排出，幫助舒張血管，促進正常的血液循環(huán)，保護血管健康，預(yù)防腦梗的發(fā)生。

大蒜：其實若不想給血管添堵，在平時也可以常吃一些大蒜，大蒜中的一些營養(yǎng)成分，能夠幫助誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，也可以增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇的作用。

提高血管的通透性，抑制血栓的形成，所以大蒜也被人們稱為血管的清潔工，若堅持用來泡水喝，能夠幫助排出垃圾，幫你給血管上保險。

綠茶：綠茶是一種堿性食物，對清除血管內(nèi)部的油脂，起到了非常不錯的效果，而且綠茶也被人們稱為血管的清潔工。

幫助降低血管內(nèi)部膽固醇以及甘油三酯的含量，而且其中的兒茶酚，也可以幫助促進血液循環(huán)，加速毒素垃圾的代謝，幫你給血管上保險，預(yù)防腦梗發(fā)生。