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醫(yī)學有句話“血濁致百病，血凈病自消”，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。那平時我們該如何清潔血管呢？多吃這幾種食物，給你的血管“洗洗澡”，血管干凈人更健康 海帶 經(jīng)常吃海帶還可以有效的降低體內的膽固醇，對預防各種心血管疾病的發(fā)生有一定的作用。海帶里面含有豐富的營養(yǎng)物質，這些物質可以有效的預防血栓的發(fā)生，并且對人體可以起到疏通血管的作用。 玉米 玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助減少排出血管內多余的膽固醇，減少膽固醇對于血管內部的破壞，防止膽固醇在血管內的沉淀和堆積，經(jīng)常吃玉米可以防止動脈硬化等血管疾病。 胡蘿卜 胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素和槲皮素，有降低血壓，增強毛細血管抵抗力，減少毛細血管脆性，增加血管彈性，降血脂等作用，有效保證血液系統(tǒng)循環(huán)，有助于降低血液黏稠度。 蕎麥：蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。 青椒，它是我們日常生活中都會吃到的一種蔬菜，營養(yǎng)價值豐富全面，青椒中的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸道內吸收多余的膽固醇，這種物質能將膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。 西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 |
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
