這菜，一斤1.3元，三天兩頭吃點，出鍋滑潤可口，色香味俱全

可愛的歡歡樂樂 2020-01-12

展開全文

豌豆苗不僅清脆好吃，而且營養(yǎng)極為豐富，豌豆苗中富含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，起到清腸的功效。今天為大家分享一道蒜蓉豌豆苗的做法，簡單快手，出鍋口味清新，滑潤可口，色香味俱全，綠色無公害，常吃可以減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，下面將詳細的做法分享給大家。

【蒜蓉豌豆苗】

食材：豌豆苗300克、蒜頭3瓣、油鹽適量、蠔油少許、白砂糖少許、雞粉1勺。

做法：1、豌豆苗用清水洗干凈，放在鹽水中浸泡10分鐘，去掉豌豆苗的一些雜質(zhì)，然后多次用清水清洗干凈，瀝干水分備用。

2、將蒜的皮剝掉，然后用清水將蒜清洗干凈，放在案板上用刀將蒜切成蒜末狀備用。

3、鍋中倒入適量的油，開火將油加熱，然后將蒜末倒入鍋中炒制爆香，加入豌豆苗翻炒均勻。

4、豌豆苗開大火炒至變色，陸續(xù)加入適量的蠔油、鹽、白砂糖、雞粉到鍋中，用勺子翻炒均勻調(diào)味即可出鍋食用。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：可愛的歡歡樂樂 > 《健康美食》

舉報/認領(lǐng)

0條評論

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

可愛的歡歡樂樂

關(guān)注對話

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換

乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9