說(shuō)起同型半胱氨酸可能很多人都不太清楚，但是估計(jì)會(huì)有不少心血管病人被醫(yī)生告知買(mǎi)點(diǎn)維生素B12或者葉酸吃吧，可能很多人對(duì)此并不是太理解，醫(yī)生也只是粗略地說(shuō)了體內(nèi)的同型半光酸高。為了解除大家的疑惑，今天我來(lái)分享一下同型半胱氨酸的相關(guān)知識(shí)。

1.什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸是體內(nèi)的蛋氨酸經(jīng)過(guò)一系列生化反應(yīng)生成而來(lái)的一種物質(zhì)，它也是屬于氨基酸，只不過(guò)它里面含有巰基。正常情況下人體內(nèi)的同型半胱氨酸含量是比較低的，如果它的含量升高容易誘發(fā)心血管疾病。

同型半光酸的正常范圍是5～15μmol/L，如果其數(shù)值＞15μmol/L就可以診斷為高同型半胱氨酸血癥。

2.同型半胱氨酸對(duì)于人體有什么危害？

同型半胱氨酸主要是通過(guò)促進(jìn)破損的血管形成斑塊，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化而產(chǎn)生一些危害。這種動(dòng)脈斑塊相當(dāng)于定時(shí)炸彈，它不是太穩(wěn)定，在某些誘因的作用下斑塊可能會(huì)脫落，隨著血流運(yùn)行，遇到狹窄的部分就可造成血管的堵塞，引起局部的組織或者器官壞死，可以導(dǎo)致腦梗死。

同型半胱氨酸致病的機(jī)制是比較復(fù)雜的，它可以直接誘發(fā)人體產(chǎn)生大量的氧自由基而損傷血管內(nèi)皮，特別是在患有高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病的時(shí)候更容易破壞血管壁，而且它還可以促進(jìn)血管內(nèi)壁的增殖，引起血管的狹窄。

3.哪些人需要檢查同型半胱氨酸？

• 50歲以上的人群：有一些研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的同型半胱氨酸水平是升高的，而50歲是一個(gè)不小的年齡，這時(shí)候查這個(gè)指標(biāo)可以做到早發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)。另外這個(gè)時(shí)候的女性有不少都絕經(jīng)了，它們體內(nèi)的雌激素水平下降，更容易使同型半胱氨酸升高。
  
  

• 長(zhǎng)期飲酒的人群：我們喝酒的話，會(huì)使體內(nèi)的乙醛含量增加，而這種物質(zhì)是可以直接損傷肝臟的，會(huì)引起肝臟內(nèi)的蛋氨酸分解酶活性降低，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)蛋氨酸升高，而蛋氨酸是合成同型半胱氨酸的原料。
  
  

• 大魚(yú)大肉的人群：有一些調(diào)查表明大魚(yú)大肉的人群他們的同型半胱氨酸明顯高于正常飲食的人群，因此有一些觀點(diǎn)認(rèn)為高蛋白飲食也是引起同型半胱氨酸升高的一個(gè)重要因素。

• 一級(jí)親屬中有心血管疾病的人群：如果某人的父母患者孩子有心血管疾病，這個(gè)可能是提示這個(gè)家族存在一些遺傳易感性，所以有必要檢查。

4.如何降低體內(nèi)的同型半胱氨酸？

如果想降低同型半胱氨酸，無(wú)非是抑制它的合成、促進(jìn)它的代謝，而同型半胱氨酸在代謝的過(guò)程中需要維生素B6、B12和葉酸，如果適當(dāng)增加這些物質(zhì)的攝入，也是可以降低同型半胱氨酸水平的，具體的措施如下。

適當(dāng)增加富含維生素B6、B12以及葉酸的食物的攝入：蔬菜和水果含有不少的維生素B12，可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果；維生素B6在一些動(dòng)物內(nèi)臟中含量較高，比如動(dòng)物肝臟、腎臟等；另外堅(jiān)果和黃豆等物質(zhì)含有的較多的葉酸。

適當(dāng)減少肉類(lèi)的攝入：動(dòng)物類(lèi)食品中含有較多的蛋氨酸，經(jīng)常吃這些物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)的蛋氨酸升高，而它是合成同型半胱氨酸的原料，它的含量增加肯定也會(huì)造成同型半胱氨酸水平升高。

戒酒：當(dāng)我們喝酒以后，酒精在我們體內(nèi)的乙醇脫氫酶的作用下變成乙醛，而乙醛可以直接損傷肝臟，造成體內(nèi)的蛋氨酸分解酶活性降低，從而引起高同型半胱氨酸血癥。因此為了降低同型半胱氨酸水平，應(yīng)該戒煙。

最后小結(jié)：一級(jí)親屬中有心血管疾病、50歲以上的人、長(zhǎng)期喝酒和大魚(yú)大肉者需要檢查同型半胱氨酸。