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青菜、肉、水果、豆制品等都是我們日常生活中常見的食物，如果保存不當(dāng)，就會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)損失、口感變差、細(xì)菌繁殖、毒素產(chǎn)生等變化。那么，該怎么儲(chǔ)藏它們呢？
別急，這有常見的食物儲(chǔ)存方法，一圖帶你了解～
食物放進(jìn)冰箱前，應(yīng)該注意什么呢？
綠葉類蔬菜
根莖類蔬菜
水果
生肉
熟肉
豆制品
奶制品
湯羹類
蔥姜蒜等調(diào)料
來(lái)自： dongchang > 《生活》
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低GI值食物列表
低GI值食物列表低GI食物表:低ＧＩ食物(ＧＩ值小于40)魚肉類： 無(wú)。奶蛋類： 鮮奶油、芝士、鮮奶、蛋類。豆制品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生。中ＧＩ食物（ＧＩ值40—70）魚肉類：豬...
男士也該追求小蠻腰
平時(shí)在家的飲食要清淡，以素為主，少放油鹽，補(bǔ)充宴席上所缺乏的新鮮蔬菜、水果、雜糧、豆制品、牛奶、菌藻類。如果是在晚上赴宴的話，那么一定要注意油脂的攝入量，少吃脂肪過(guò)的食物，并且在第二天調(diào)...
血管“堵”了，盡量多吃這2種食物！是血管的“清道夫”，莫忽視
是血管的“清道夫”，莫忽視。除了它的味道好，它的作用也不少，我們比較熟知的就是鴨血算是我們血管的清道夫，因?yàn)樗械囊恍┪镔|(zhì)通...
孕婦每日“食物金字塔”
市婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科大科副主任、主任醫(yī)師范琦慧說(shuō)，理論上來(lái)說(shuō)，孕婦在整個(gè)孕期的體重增加幅度最好在12公斤左右，偏瘦小的孕婦可以增加得...
20%的人死亡是因?yàn)椴粫?huì)吃飯 怎么吃才能救命？記住6點(diǎn)
20%的人死亡是因?yàn)椴粫?huì)吃飯 怎么吃才能救命？食用大豆或豆制品有助于降低冠心病、腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。05每天吃一斤蔬菜、半斤水果。每天攝入300~500克蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2，每天攝入200~350克新鮮水果...
共濟(jì)失調(diào)患者飲食需要注意什么 ？
共濟(jì)失調(diào)患者飲食需要注意什么 ？4、富含維生素的水果蔬菜輪換著吃，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)成分；富含維生素b6的豆制品，乳類，蛋類；這也是小腦萎縮患者飲食上很重...
私人宅家指南 | 先從最重要的開始吧
自己的生活，自己的身體，以及自己的思想還是要由自己來(lái)掌握。耐儲(chǔ)，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，水果是生活必需品，蘋果，橙子，梨是對(duì)于絕大多數(shù)中...
幾種好吃卻沒營(yíng)養(yǎng)的食物
幾種好吃卻沒營(yíng)養(yǎng)的食物。依據(jù)熱量，我們把食物分成每天必須攝取的“綠燈食物”、需限量攝取的“黃燈食物”，以及只能偶爾攝取的“紅燈食物”。綠燈食物：含有人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)身體健康，是每...
綠燈食物 黃燈食物 紅燈食物
綠燈食物 黃燈食物 紅燈食物?！揪G燈食物 黃燈食物 紅燈食物】依據(jù)熱量，我們把食物分成每天必須攝取的“綠燈食物”、需限量攝取的“黃燈食物”，以及只能偶爾攝取的“紅燈食物”。黃燈食物： 含有...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
