肝臟是以代謝功能為主的一個(gè)器官，起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。

中醫(yī)常講，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的“大將軍”其重要性不言而喻。

可是肝臟是體內(nèi)唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，也被稱為是“啞巴器官”。

在臨床上，很多肝臟疾病一旦發(fā)現(xiàn)就是中晚期。

肝病不是“悄無(wú)聲息”身體有4種表現(xiàn)，最好去檢查一下！

1、早起口腔異常

肝氣不暢，氣滯血瘀，肝毒堆積的情況下，人在早起的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到口干，口苦，口臭。

此時(shí)如沒(méi)有口腔問(wèn)題，最好去檢查一下肝功能。

此外，很多人在早起刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，也可能是肝臟損傷，體內(nèi)的凝血因子合成受阻所導(dǎo)致的。

2、出現(xiàn)睡眠障礙

人在躺著睡覺(jué)時(shí)，肝臟會(huì)享受血液的滋養(yǎng)和澆灌，此時(shí)肝臟的負(fù)擔(dān)最輕時(shí)候，也是肝臟最佳的修復(fù)階段。

按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚(yáng)就會(huì)做夢(mèng)。

當(dāng)肝臟損傷時(shí)，人體不能攝魂，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠，多夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話等。

尤其是在凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)的時(shí)候，此時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，如經(jīng)常這時(shí)醒來(lái)，多數(shù)是肝臟已經(jīng)出現(xiàn)損傷，最好檢查一下。

3、身體出現(xiàn)蜘蛛痣

痣體有一個(gè)中心點(diǎn)，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣的出現(xiàn)與80%以上肝臟疾病有直接的關(guān)系。

當(dāng)肝臟功能損傷，對(duì)雌激素的滅活作用減退，體內(nèi)雌激素相對(duì)增加過(guò)多，就會(huì)使動(dòng)脈性毛細(xì)血管擴(kuò)張，就會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。

4、指甲泛黃

健康的指甲是紅潤(rùn)，有光澤，指甲飽滿的。

而指甲也是肝臟的“晴雨表”。

如肝臟損傷，體內(nèi)的膽紅素代謝異常，直接就會(huì)泛黃。

同時(shí)肝臟不能利用身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，直接就容易出現(xiàn)斷裂。

生活中，想要肝臟健康，做好以下幾件事！

1、少喝酒多飲茶

90%的酒精都是經(jīng)過(guò)肝臟代謝的，而一般成年男人體內(nèi)每天約可快速消化分解由外攝取的26毫升純酒精,相當(dāng)于一瓶啤酒的酒精量。

臨床上，70%的肝臟問(wèn)題都與喝酒有直接的關(guān)系。

生活中可以茶代酒，茶自身就有解毒，促進(jìn)代謝的作用。

可在水中加入白古丁山刺玫茶泡水，有解酒護(hù)肝的作用。

白古丁擅長(zhǎng)于降肝火，排肝毒。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)急性肝損傷有保護(hù)作用，可促進(jìn)肝臟修復(fù)。

還可拮抗內(nèi)毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷，解除內(nèi)毒素的毒性作用，從而達(dá)到保肝作用。用其泡水每日飲用，堅(jiān)持下去，有養(yǎng)肝護(hù)肝作用。

山刺玫在《本草再新》記載："舒肝膽之郁氣，健脾降火。"。

山刺玫，性質(zhì)溫和，用其泡水喝，可疏肝理氣，疏肝郁，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康。可疏解不良情緒，使心情變好，有助于肝氣抒發(fā)。

兩者搭配在一起，互相作用，中和茶性，是不錯(cuò)的養(yǎng)肝的代茶飲。

2、少悲傷多歡笑

肝為風(fēng)木之臟，主疏泄而藏血，其氣升發(fā)，喜條達(dá)而惡抑郁。

憂傷，抑郁，怒氣都會(huì)使肝氣不舒，肝陽(yáng)上亢，肝功損傷。

所以，良好的情緒，可促進(jìn)代謝，加速肝臟的排毒，有助于肝臟的健康情況。

生活中不順心的事情是難免的，但要學(xué)會(huì)自我的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，放松。

3、少拖延多檢查

早期的肝臟疾病在臨床上無(wú)明顯癥狀和體征，加上肝臟的自我修復(fù)能力很強(qiáng)，人們往往會(huì)忽視肝臟的健康。

研究發(fā)現(xiàn)，早期肝病5年內(nèi)的存活率高達(dá)80%。

一旦出現(xiàn)異常表現(xiàn)，不拖延，盡早的檢查，也要積極的接種疫苗。

健康的人建議每年檢查一下“肝功七項(xiàng)”，做好提前的預(yù)防。

4、少久坐多運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期久坐，身體消化能量減少，容易造成脂肪的堆積，肝臟又是主要脂肪代謝器官，很容易導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟內(nèi)，形成肝臟病變。

久坐也降低體內(nèi)的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)堆積，對(duì)身體產(chǎn)生極大的危害。

世界衛(wèi)生組織建議：成年人每周要有至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，可提升免疫力，增加身體抗病能力。

或是平時(shí)多敲后背，可以促進(jìn)肝臟周圍的血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)肝臟的功能。

圖片全部來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系刪除，謝謝！