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—用心做原創(chuàng)素   腐竹含有多種礦物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，增進(jìn)骨骼發(fā)育濃縮了黃豆中的精華，是豆制品中的營養(yǎng)冠軍。吃腐竹時，注意不要與蜂蜜、橙同吃，因?yàn)闀绊懴铡?/p> 今天介紹一款好吃又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)的素菜，腐竹菌菇炒荷蘭豆。簡單炒一炒，健體益智，鮮香入味吃不夠！ 腐竹菌菇炒荷蘭豆   主料：腐竹、香菇、荷蘭豆、枸杞 輔料：老抽、生抽、素蠔油、鹽  1.腐竹提前用冷水泡至無硬心。荷蘭豆抽去筋清洗一下待用；香菇切片。 2.鍋中燒油，倒入香菇翻炒約2分鐘，炒出香味。 3.下入荷蘭豆，加入鹽，大火快速翻炒均勻。
4.加入腐竹一同中小火燒幾分鐘。
5.淋入老抽、生抽、素蠔油和適量水燒開。
6.撒入適量的枸杞。
7.煮至成熟入味，大火收汁出鍋。
8. 腐竹菌菇炒荷蘭豆，香氣撲鼻，脆口下飯，十分鐘就上桌！
現(xiàn)在吃素的人越來越多 那吃素究竟有哪些好處呢 敲黑板，劃重點(diǎn)啦！ 清靜的素心 素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動物，應(yīng)和諧共處。“一切為心造?！毙纳?行為自然就會善，也就更能坦然面對人生坎坷。  感 恩 茹 素 吃素健康，積福積德。 素食保護(hù)了地球，造福了后代。
想成為最好的自己 那就加入吃素的隊(duì)伍吧！ |
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