被確診為新冠肺炎，接觸者無人被感染，這5個習(xí)慣值得您

云深不知處藏書 2020-02-19

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新冠病毒的出現(xiàn)，這個春節(jié)很多人也過得忐忑不安。從前的拜年和聚會都被取消，減少人員聚集是控制病毒感染的重要手段。在這個過程中，有些被確診的患者造成了身邊多人被感染。也有被確診的患者，他們一些好的習(xí)慣為身邊密切接觸者搭建了一層防護墻，密切接觸者無人被感染。

新年的鐘聲已經(jīng)過去數(shù)日，新冠病毒也會隨著歲月的流逝歸為塵埃。病毒侵襲過的冰冷土地，是破土而出的春天。疫情期間，我們建立起來的5個習(xí)慣仍然歷歷在目。毋庸置疑，好習(xí)慣是值得保留的！

戴口罩

口罩是一種衛(wèi)生用品，并不是只有病毒肆虐的時候才要戴，日常生活中外出時口罩也是必不可少的。因為口罩可以有效的阻擋空氣中的細菌、灰塵、飛沫、霧霾等進入口鼻。特別是春天這個傳染病、花粉、柳絮等為所欲為的季節(jié)，口罩可以說是過敏性鼻炎和花粉、柳絮過敏者的福音，可以有效的保護鼻腔和面部皮膚。而且春季天氣干燥，常見傳染病主要通過空氣中的飛沫傳播，特別是在人群密集的地方，飛沫傳播現(xiàn)象更為嚴(yán)重。佩戴口罩，一方面避免自己吸入致病菌，另一方面防止自己的飛沫飛濺危害他人。

勤洗手

手的衛(wèi)生是防范病毒傳播中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。無論是新冠病毒期間還是新冠病毒得以控制，勤洗手依舊是重中之重。手每天要接觸的東西數(shù)不勝數(shù)，帶有很多灰塵和致病菌，很容易把細菌帶進體內(nèi)，引起疾病。比如不洗手就去揉眼睛會引起結(jié)膜炎和角膜炎等眼部炎癥。還記得門把手上檢測出冠狀病毒嗎？手部接觸過公共物品后，很可能會攜帶病毒，再用手去摸口鼻時病毒會趁機進入鼻粘膜和口腔粘膜，這樣就有很大的可能會傳染疾病。也就是說，我們要勤洗手，勤用消毒液洗手，這樣才可以降低病從口入的幾率。

出門帶濕巾

女性朋友肯定都有過這種苦惱，當(dāng)我們外出游玩時，美食街色香味俱全的小吃，使人垂涎欲滴。想吃又覺得沒洗手不衛(wèi)生，洗手間又不知遠在何處，這時就只能恨自己出門前沒有帶濕巾。濕巾主要用于清潔皮膚，特點是攜帶方便。出門在外不方便用水清洗的時候就可以用已經(jīng)準(zhǔn)備好的濕巾擦拭皮膚，浸潤濕巾的液體包括蒸餾水或者純凈水、消毒劑等，完全可以達到清潔和消毒的作用。濕巾可以及時擦拭皮膚或者公共用品，一定程度上可以減少皮膚與病毒接觸，降低患病率。

家中每天定時通風(fēng)

春季是傳染病高峰期，養(yǎng)成定時給環(huán)境通風(fēng)和換氣的習(xí)慣是非常重要的。房間里門窗密閉、空氣流通性能差，容易滋生細菌和病毒，長期待在這樣的環(huán)境中會有健康隱患，如呼吸道疾病、螨蟲等等。開窗通風(fēng)后陽光中的紫外線可以有效殺死致病菌和螨蟲。呼吸作用的原理是呼出二氧化碳吸進氧氣，如果不及時開窗通風(fēng)，人體源源不斷的呼出二氧化碳會導(dǎo)致大腦缺氧。建議每天上午、下午選擇外界空氣新鮮、陽光照射充足時打開部分門窗通風(fēng)換氣。每次30分鐘左右即可給室內(nèi)換上清新的空氣，對自己及家人的健康負(fù)責(zé)。

分餐制飲食

從新冠病毒肺炎期間聚餐感染事件的嚴(yán)重性來看，保留分餐制習(xí)慣是有必要的、值得提倡的好習(xí)慣。合餐時，大家的用餐工具是交替接觸食物的，唾液的遺留會間接的傳播一些細菌和病毒。分餐制使用公筷可以從源頭切斷傳播。不僅如此，分餐制還可以根據(jù)個人的喜好均衡的搭配食物，對于老年人和小孩子是很有必要的！老年人消化能力弱、牙口不好喜歡吃軟食，而年輕人偏愛硬食，分餐制以后老年人可以吃的更舒服一些；合餐時食物多種多樣，小孩子容易挑食，分餐制后每個人都吃自己的食物，小孩子也會效仿大人吃自己的食物，自然就不會偏食而且可以促進生長發(fā)育。