腎虛是現(xiàn)在男性常見的疾病。許多男性因為不良的生活條件和習(xí)慣而患腎虛。腎虛是男性永恒的話題之一。沒有男性希望他的腎有問題，因為這關(guān)系到他作為一個男人的尊嚴(yán)。更嚴(yán)重影響到夫妻生活，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么，補(bǔ)腎的食物又能吃些什么呢？

李時珍稱它為男人的“不老藥”，每天來一點，腎會感激你！

1、蓮子

蓮子具有清心益氣、清火解毒、潤肺止咳的功效。建議用它泡茶喝，可以滋養(yǎng)腎臟，為腎臟提供足夠的能量。腎臟好的時候，體內(nèi)毒素的代謝率會更高，這會讓其他器官更輕松，男人精力也更加充沛。

2、嶸參

李時珍稱之為男人的“不老藥”，是補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、健脾、延年益壽的珍貴藥材，據(jù)中醫(yī)記載，嶸參可補(bǔ)氣，抗衰老，補(bǔ)益男性激素不足，補(bǔ)腎壯骨。在日常生活中，每天一杯嶸參茶，增強(qiáng)男性的性能力，提高時間、硬度和愉悅感?？梢愿纳颇行缘奶撊?、陽痿、時間短等腎虛問題。

補(bǔ)腎嶸參茶：嶸參5克、黃精3克，枸杞10粒，溫水沖泡即可。

3、西紅柿

西紅柿是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜。營養(yǎng)十分豐富，對男性也有很大好處。如果男性經(jīng)常吃西紅柿，不僅能促進(jìn)體內(nèi)前列腺液的分泌，還能維持腎上腺的分泌，從而保證男性激素的正常分泌。因此，男性每天可以吃一兩個西紅柿，對身體雄激素有很好補(bǔ)充。