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      豆瓣9.2分神作《想見你》：人人都愛黃雨萱，人人都是陳韻如
      
                    
                    
                    
                    
      
                         樂康居
                        
                        
                        2020-02-28
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        

      01
      《想見你》，想見真實的你

      2020年的第一部熱播劇《想見你》完結(jié)了。

      這部關(guān)于青春、穿越和記憶的劇集從播出以來就獲得高的關(guān)注度，而劇中“陳韻如”這一角色的命運走向，更是激起網(wǎng)友們的種種熱議。


      17歲的陳韻如，性格孤僻內(nèi)向，在班級中是那個最不被人注意的對象。

      她成長在一個重男輕女的家庭，童年的經(jīng)歷讓她不僅習(xí)慣了父母的爭吵和弟弟的任性，也學(xué)會了該如何去壓抑自己的情緒，默默忍受所有痛苦。

      她自卑敏感，卻沒有一個可以述說的朋友。她無法感受到“愛”，也認(rèn)為自己不值得被愛。


      直到有一天，與她有著相同外表的黃雨萱魂穿到她的身體中。

      一切開始變得不一樣了。

      陳韻如驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個與她性格完全相反的黃雨萱，竟然如此招人喜愛。

      和睦的家庭、李子維的關(guān)注、同學(xué)們的關(guān)心，這些她曾經(jīng)夢寐以求的東西，黃雨萱竟然不費吹灰之力就得到了。

      她第一次體會到“另一個自己”的陽光開朗，感受到了“被人愛著”的幸福。這種感覺讓她一度忘記了自我，選擇活在黃雨萱帶來的虛幻和假象中。


      為了繼續(xù)擁有這份來之不易的愛，她開始刻意模仿黃雨萱。

      一遍又一遍的模仿，讓陳韻如慢慢地“成為”了那個開朗樂觀的“黃雨萱”，也收獲了更多的關(guān)注和認(rèn)可。

      但是，陳韻如永遠(yuǎn)只是陳韻如，這樣的模仿到后來不但破綻百出，也讓她離真實的自己越來越遠(yuǎn)。

      有網(wǎng)友留言 “在陳韻如身上，我看到了我自己”。

      是啊，何止是17歲的陳韻如，就連已經(jīng)長大成人的我們，不也常常在拙劣地模仿著別人眼中的“完美”，從而來掩飾自己內(nèi)心深處的自卑嗎。

      而這種自卑，恰恰源自于我們對自己的不認(rèn)同。

      著名心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，青少年時期的發(fā)展主題就是獲得自我認(rèn)同。

      陳韻如正是因為對自己是一個什么樣的人、對于自己存在的價值和意義，沒有清晰的認(rèn)知，所以才只能通過模仿他人來獲得短暫的滿足。

      但其實，這個世界本來就不存在完美無瑕的人，不是嗎？

      只有勇敢地面對我們的內(nèi)心，才能最終與自我達(dá)成和解，從而獲得更高程度的自我認(rèn)同。

      在希望獲得他人的愛之前，先試著擁抱自己吧。

      02
      如何提升自我認(rèn)同感？

      自我認(rèn)同感低是天生的嗎？

      不是。

      外在的環(huán)境和內(nèi)在的自我，都在潛移默化地影響著我們的自我認(rèn)同感。

      這里的環(huán)境，不僅指父母的教育方式、家庭氛圍、親子關(guān)系等，也包括學(xué)校教育、師生交流和同學(xué)關(guān)系。

      比如陳韻如，她所處的環(huán)境本身就不是很好，缺愛的原生家庭、充斥著同齡人冷嘲熱諷的校園環(huán)境等等，都在時刻影響著她的自我認(rèn)知，同時也奠定了她灰色的人格基調(diào)。

      而自我，指的是自身的認(rèn)知發(fā)展水平和人格特質(zhì)。

      黃雨萱與陳韻如最大的差別，就在于認(rèn)知偏向上的區(qū)別。

      樂觀向上的黃雨萱總會看到問題中積極的一面，勇敢地去應(yīng)對挫折；而陳韻如在面對問題時就消極的多，并且會習(xí)慣性地去逃避問題、封閉自己。

      這就是認(rèn)知方式上的差異。

      積極的認(rèn)知偏向會讓你更自信更獨立，而消極的認(rèn)知偏向，只會帶來更多的負(fù)面影響，然后一步步地把你帶入到死胡同里去。


      童年已經(jīng)成了過去式，我們沒辦法改變，但成年以后的軌跡，也許還有機會。

      我們沒辦法改變已有的外在環(huán)境，但或許可以先試著改變內(nèi)在的自我。

      只有不斷地提醒自己建立正向的認(rèn)知偏向，才能逐漸去看到自己好的一面，從而打從心底地喜歡自己，提升自我的認(rèn)同感。

      但是，每個人的認(rèn)知方式都千差萬別，改變起來也難度不一。

      如果你想要在短期內(nèi)就有所成長，不妨讓專業(yè)的心理咨詢師來助你一臂之力。

      他們不僅會鼓勵你，陪你一起探索自我，而且會幫助你學(xué)會如何用積極的視角看待問題、解決問題，如何運用科學(xué)的心理學(xué)方法改變自我認(rèn)知、獲得自我認(rèn)同，如何找到適合自己的定位和人生軌跡。

      很多還沒接觸過、或稍微接觸過心理咨詢的朋友，可能都會有以下這些疑問：

      心理咨詢是什么？
      心理咨詢師會如何幫助我？
      咨詢師的風(fēng)格是什么樣的？應(yīng)該怎么選？
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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