有一對(duì)夫妻，他們經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈鲁臣堋?br>
阿琳計(jì)劃周末帶孩子自駕游，因?yàn)檐囃Ｔ谲噹?kù)太久沒(méi)開(kāi)，有很多灰塵。她讓老公提前去洗洗車。

周六的早上，老公起床之后，沒(méi)有跟她打招呼，就出門了。

她覺(jué)得很奇怪，一大早老公跑出去干什么，而且什么也沒(méi)說(shuō)。于是她就給老公打電話，問(wèn)老公去哪里。

老公在電話里頭告訴她，去了洗車。

她不知道為什么這時(shí)候就有一股無(wú)名火蹭了上來(lái)：“這事有這么重要嗎？重要到你一大早就跑出去，也不和家里人打個(gè)招呼，啥事不干就往外沖?！?br>

她的老公在外地工作，每個(gè)月才回來(lái)家里一兩次。她想到老公這么久回家一趟，出去也不打個(gè)招呼，越想越氣，就在電話中對(duì)著老公吼，讓老公回來(lái)。

老公回來(lái)之后，她仍然很大的怒氣，就糾著老公問(wèn)，你為什么就要這個(gè)時(shí)候跑出去，為什么都不招呼一聲。于是，他們就為這事吵了起來(lái)，她罵老公，也動(dòng)手打了老公，她說(shuō)當(dāng)時(shí)甚至憤怒到想拿刀去砍他。

這件事情，并不是原則上的問(wèn)題，甚至讓老公去洗車還是她提出的，為什么她會(huì)如此的憤怒？

也許，她憤怒的不是這件事情。

愛(ài)和憤怒的感覺(jué)，通常與它們所指向的對(duì)象密不可分。

客體關(guān)系理論指出，自我與他人的關(guān)系型態(tài)一旦建立，就會(huì)影響其日后的人際關(guān)系。

大多數(shù)情況下，如果養(yǎng)育者滿足了孩子的情感需求，孩子會(huì)因此發(fā)展出積極的關(guān)系模式，而在需要沒(méi)有被滿足的時(shí)候，就會(huì)發(fā)展出消極的關(guān)系模式。

如果兒童在早期和養(yǎng)育者的關(guān)系中，在情感中感受到更多的是滿足而不是挫折，他們就會(huì)學(xué)著信任他人，并對(duì)未來(lái)的關(guān)系形成健康的預(yù)期。

如果孩子不斷地感受到情感的挫折，他們就會(huì)變得難以信任他人，并有可能對(duì)未來(lái)的關(guān)系形成有問(wèn)題的預(yù)期。

這讓我想起了心理督導(dǎo)課上的一個(gè)案例：

有位女生趕著去上班，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著公交車快來(lái)了，她急忙跑向公交車站，終于趕上了這班車。準(zhǔn)備刷卡的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)公交卡并沒(méi)有在包里。

而這個(gè)時(shí)候她的錢包又沒(méi)有了零錢，怎么辦？公交車是無(wú)人售票，司機(jī)也不可能跟她換零錢。

她試圖問(wèn)了前排幾名乘客，但是大家都是使用公交卡，幾乎現(xiàn)在都不帶零錢出門了。她還想再問(wèn)問(wèn)后排的一些乘客，但是掃了一眼，好像也沒(méi)有人愿意主動(dòng)的想幫她。

她也覺(jué)得問(wèn)不出口了，如果下車再去換零錢就肯定會(huì)遲到。這時(shí)候，她內(nèi)心開(kāi)始越來(lái)越憤怒，她拿出了10元扔進(jìn)了投幣箱，并罵了幾句臟話。

而這也是她經(jīng)常出現(xiàn)的一種行為模式，她很難控制自己的脾氣。她清楚的意識(shí)到，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樽约哼@些情緒引起很多不必要的麻煩，但她這個(gè)時(shí)候就是控制不住自己。

而她去做咨詢最初的目的，就是因?yàn)楹湍杏严嗵幍倪^(guò)程中，她經(jīng)常處于情緒失控的狀態(tài)，兩人不斷的爭(zhēng)吵，以至于現(xiàn)在面臨著分手的問(wèn)題。

表面上看，她的憤怒是因?yàn)樗瞬蝗缢囊?，但在意識(shí)層面她自己都知道，公交車上沒(méi)有人需要如她的意。

所以她對(duì)自己的無(wú)名火也非常的頭疼。無(wú)名火，也是無(wú)處發(fā)泄的怒火。無(wú)處發(fā)泄的意思，就是我們的攻擊性找不到可以指向的對(duì)象。

所以，她們積壓的情緒會(huì)在最可以親近的人身上爆發(fā)出來(lái)，這種爆發(fā)又常常會(huì)破壞自己的親密關(guān)系。

還有另外一種情況，就是他們內(nèi)在的沖突和情緒，不在任何關(guān)系中呈現(xiàn)，因?yàn)樗麄兙芙^了所有的關(guān)系。

比如說(shuō)，孩子每次想跟爸爸媽媽出去玩的時(shí)候，父母都說(shuō)沒(méi)空，讓孩子自己玩去，或者對(duì)孩子說(shuō)有事要忙。那么，孩子慢慢的就不太敢去提出這樣的要求。

那這樣一天一天的積累下來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)比較普遍的結(jié)果，就是這個(gè)孩子，他會(huì)發(fā)展出內(nèi)在的沖突，并且把它結(jié)構(gòu)化。

所謂內(nèi)在的沖突，就是說(shuō)，我想跟父母親近，但是親近會(huì)遭到拒絕，那么孩子會(huì)失望會(huì)生氣，但是他意識(shí)層面又接受了父母要忙的信息，所以孩子內(nèi)心的沖突會(huì)通過(guò)心理防御來(lái)形成一種結(jié)構(gòu)，孩子會(huì)把它結(jié)構(gòu)化：凡是我想去親近的，我都很有可能會(huì)被拒絕。

這種結(jié)構(gòu)，就會(huì)伴隨著孩子去面對(duì)其他的人際關(guān)系，孩子就會(huì)在處理跟其他人之間的關(guān)系的時(shí)候帶上這個(gè)結(jié)構(gòu)化的認(rèn)知。

比如說(shuō)，他談戀愛(ài)了，他就不太敢去追求別人，他怕?lián)淖约喝プ非髣e人的時(shí)候，結(jié)果往往可能自己是會(huì)被拒絕。他在工作的時(shí)候遇到一個(gè)機(jī)會(huì)，他也不敢去努力的爭(zhēng)取。因?yàn)樗麅?nèi)部的結(jié)構(gòu)化的東西會(huì)告訴他，爭(zhēng)取的結(jié)果往往是會(huì)被拒絕。

這就讓這個(gè)孩子過(guò)著一種自我受限的生活。這種結(jié)構(gòu)化的東西就會(huì)嚴(yán)重的阻礙和影響一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，會(huì)讓她的生活過(guò)得特別的別扭，讓他的生活質(zhì)量大打折扣。

所以，他們要么會(huì)覺(jué)得別人都在敵對(duì)自己，要么就覺(jué)得別人都會(huì)拒絕自己，我們的內(nèi)心如何看待自己，恰好是我們把養(yǎng)育者對(duì)待我們的方式，內(nèi)化在我們的心里。

于是，當(dāng)我們遇到類似的情景時(shí)，我們就會(huì)不自覺(jué)地想象可能會(huì)發(fā)生的事情，也激發(fā)了曾經(jīng)遭受過(guò)的一些難受、恐懼、焦慮的情緒體驗(yàn)，所以，我們由此而產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。

曾經(jīng)那個(gè)被否定的孩子，在親密關(guān)系面前會(huì)變得極為敏感，對(duì)方不經(jīng)意的一句話，就可能被她理解為是對(duì)自己的指責(zé)而憤怒。曾經(jīng)那個(gè)被忽略的孩子，在戀人面前會(huì)變得非常的較真，對(duì)方不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作，都可能被她誤認(rèn)為是對(duì)自己的忽視而難過(guò)。

這會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)親密關(guān)系的時(shí)候，把親密關(guān)系母嬰化。我們會(huì)把對(duì)方理想化，把對(duì)方投射成理想的父母的樣子，把自己退行成一兩歲的孩子，可以隨時(shí)地得到理想父母給予的情感滿足。

這只是為了滿足相互對(duì)關(guān)系的渴求，這是在借著親密把對(duì)方推開(kāi)。因?yàn)?，幾乎沒(méi)有人可以成為他人理想化的化身。所以，一旦親密，理想化就會(huì)慢慢破滅。

健康的親密關(guān)系，是兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體的關(guān)系，他們的內(nèi)在世界是飽滿的。

建立一段健康親密關(guān)系，就意味著兩個(gè)人的人格獨(dú)立，因?yàn)楠?dú)立，才不會(huì)想著去改造對(duì)方，所以就越是能夠接受和包容對(duì)方。所以才能建立起穩(wěn)定而堅(jiān)固的親密關(guān)系，而不會(huì)為了滿足各自內(nèi)心的需求而相互的改造對(duì)方。

而一段不健康的關(guān)系，更像是糾纏、糾結(jié)，混在一起的，因?yàn)槲覀儼炎约好允г诹硗庖粋€(gè)人身上。你想從對(duì)方身上獲得一些什么，那個(gè)部分對(duì)方卻未必能給到你，而你對(duì)此非常的執(zhí)著，執(zhí)著到失去了自己。

當(dāng)我們失去了自己的時(shí)候，我們可能就會(huì)失去這段親密關(guān)系。    

文：吳在天  （心理專欄作者，著有《把生命活給自己看》《親子關(guān)系對(duì)了，孩子的世界就對(duì)了》；微信公眾號(hào)：吳在天（ID：wztroom））

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