進(jìn)入春天，溫度逐漸升高，氣候變暖的同時(shí)，對(duì)于身體保健的側(cè)重點(diǎn)開(kāi)始轉(zhuǎn)變，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春養(yǎng)肝”，是說(shuō)此時(shí)應(yīng)該重視對(duì)肝的護(hù)理，其中肝火旺是很多人會(huì)面臨的問(wèn)題，尤其是本身性子急躁的人，更容易出現(xiàn)，那么春天當(dāng)肝火太強(qiáng)，身體哪些表現(xiàn)最突出呢?

生病看醫(yī)生，通常會(huì)把舌頭伸出來(lái)，看看舌頭的顏色、形狀可以大致判斷身體可能面臨的問(wèn)題，肝火旺也是如此，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭變得通紅，尤其是在舌頭兩側(cè)，紅色表現(xiàn)更加顯著。嘴里的異常變化，除了表現(xiàn)在舌頭上之外，還會(huì)表現(xiàn)在口腔中，會(huì)發(fā)現(xiàn)總是口干、口苦、牙齦腫痛。

“肝開(kāi)竅于目”，是說(shuō)觀察眼睛能夠了解這個(gè)部位，當(dāng)這個(gè)部位上火嚴(yán)重，過(guò)于旺盛會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也會(huì)變得通紅，也就是“目赤”，相比平時(shí)炯炯有神，水靈靈的大眼睛，此時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛還會(huì)顯得很干澀。

人們會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)，隨著溫度升高，竟然發(fā)現(xiàn)脾氣越來(lái)越難以控制，尤其是春天，氣溫升高，竟然非常容易發(fā)脾氣，導(dǎo)致這個(gè)變化，也需要考慮是不是肝火旺，總是會(huì)讓人心煩意亂，容易發(fā)怒，甚至根本壓制不住自己的情緒。

春天，很多人會(huì)有春困的感覺(jué)，在白天工作時(shí)會(huì)打瞌睡，這種情況也需要考慮肝火旺，是因?yàn)榇藭r(shí)精神狀態(tài)不好會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)菀卓人?。并且白天睡意?qiáng)烈，也和晚上睡眠不足有關(guān)，肝火旺的人，常常會(huì)在白天出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，尤其在夜里一點(diǎn)突然醒來(lái)就睡不著了，造成了失眠，都是需要特別注意的。

當(dāng)這樣的異常情況出現(xiàn)在女性身上的時(shí)候，對(duì)于她們之前正常的月經(jīng)都有影響，會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)提前出現(xiàn)，并且每次來(lái)月經(jīng)的量會(huì)增多，這也需要特別注意。

可見(jiàn)，這個(gè)部位出現(xiàn)火旺，表現(xiàn)還是非常多的，科學(xué)合理降火才最重要，那么降火該怎么做呢?食療去火是最常見(jiàn)的方式，根據(jù)季節(jié)改變飲食，多吃應(yīng)季食物就非常好，草莓是這個(gè)時(shí)候成熟的水果，針對(duì)去肝火，吃點(diǎn)草莓能夠有效達(dá)到，性涼的草莓，具有酸甜味道，能養(yǎng)肝護(hù)肝。對(duì)于上火強(qiáng)烈的上班族，在平時(shí)可以泡杯菊花茶，達(dá)到養(yǎng)肝明目的作用，眼睛不會(huì)太干澀。平時(shí)飲食中，一定要清淡飲食，不要吃的過(guò)于重口味，辛辣食物吃多了，更容易造成上火。

容易受到情緒影響的人，要自我調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不要被不必要的事情所影響，通過(guò)情緒方面轉(zhuǎn)變，也可以達(dá)到降火目的。

在每天晚上睡覺(jué)前，可以按揉腳面上的太沖穴，一定程度上也能起到降肝火、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。同時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，進(jìn)行有規(guī)律的作息時(shí)間。

一到春天，很多人會(huì)面臨肝火旺，這些異常表現(xiàn)，需要多注意，對(duì)照看看，如果你出現(xiàn)了，提醒該降火了，這些小妙招，不能大意，做好一個(gè)也不錯(cuò)，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，促使身體變得更加健康。