肝癌，癌中之王，很多人聽了會(huì)瑟瑟發(fā)抖，非常的恐懼。

然而，得肝癌并不是偶然，主要是一些不良習(xí)慣所致，不可忽視。

48歲的李女士，經(jīng)常腹痛，吃了止痛藥，也無法緩解。

直到開始暴瘦、腹瀉，才到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

卻不料，最終確診了肝癌，已經(jīng)到了中晚期。

可李女士想不明白，自己不喝酒，也沒有乙肝，怎么就肝癌了呢？

在醫(yī)生與其交談后，發(fā)現(xiàn)了一些“蛛絲馬跡”，雖然不喝酒，卻愛吃2樣?xùn)|西。

提醒：長期吃2樣?xùn)|西，會(huì)把肝傷透了

第一樣：壞了的食物

李女士，一直以來，勤儉持家，很多食物，哪怕是有些變味壞掉了，也不舍得扔掉，還是會(huì)把它吃掉。

然而，壞掉、變質(zhì)的食物，十分容易被黃曲霉素污染，是非常危險(xiǎn)的一級(jí)致癌物。

一旦人體感染黃曲霉毒素，則會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康，甚至誘發(fā)肝癌。

臨床上，許多肝癌患者，皆是感染了黃曲霉毒素所致。

所以，壞了的食物，要盡早扔掉，不要舍不得，尤其是變苦的堅(jiān)果、有霉味的大米、腐爛的水果等。

第二樣：陳腐的食用油

李女士經(jīng)常買一些大桶的自榨油，覺得經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。

然而，經(jīng)常需要吃很久，剩下的食用油，則十分容易出現(xiàn)哈喇味等變質(zhì)。

而這類陳腐油中，均含有丙二醛這種化學(xué)成分。

它能生成聚合物，并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

所以，食用油就好買小瓶裝，出現(xiàn)油哈喇味道，就不要再繼續(xù)食用了。

這三個(gè)行為，也會(huì)加速肝臟癌變，勸你少做

1、長期大量喝酒

長期、大量喝酒，是導(dǎo)致肝癌高發(fā)的因素之一。

不論是酒精，還是酒精的代謝產(chǎn)物，都會(huì)損害肝臟，誘發(fā)肝臟疾病。

研究發(fā)現(xiàn)：每天僅喝三杯酒，就足以導(dǎo)致肝癌。

每多飲10克酒精（大約相當(dāng)于一杯酒精飲料），患肝癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約4%。

因此，喝酒是導(dǎo)致肝癌的重要因素之一，生活中，盡量不要貪杯哦。

2、勞累、壓力大

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲-50歲的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人占了相當(dāng)大的比例。

工作壓力大，過度勞累，會(huì)導(dǎo)致人體處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，容易誘發(fā)肝癌。

3、長期熬夜

長期熬夜，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟無法自我修復(fù)，日積月累，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，減少對(duì)抗病毒的能力，進(jìn)而誘發(fā)一系列肝臟疾病。

熬夜，再加上巨大的壓力，則對(duì)肝臟損害，1+1＞2。

警惕肝臟發(fā)出的8個(gè)“求救信號(hào)”，切莫忽視

1、失眠，半夜易驚醒，警惕肝火旺，魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

2、臉色晦暗、出現(xiàn)痤瘡、粉刺，甚至色斑，警惕肝毒過多。

3、眼睛酸澀、發(fā)干，警惕肝血不足。

4、有出血傾向，牙齦出血、流鼻血等，警惕肝功能受損。

5、經(jīng)常疲倦乏力、食欲不振，警惕脂肪肝、肝硬化等。

6、鞏膜發(fā)黃，小心肝炎，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)。

7、出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌，小心肝硬化。

8、肝區(qū)疼痛，右肋部或劍突下，間歇性或持續(xù)性隱痛，警惕肝癌。

養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防癌變，做好四件事

1、飲茶“代替”喝酒

喝酒傷肝，大大增加肝癌幾率，因此，生活中，要注意少喝酒。

多飲茶，可促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，亦可益壽延年。

因此，養(yǎng)成喝茶代替喝酒的習(xí)慣，對(duì)于肝臟健康，十分有益。

用護(hù)肝的小植物，搭配泡水喝，護(hù)肝效果更佳。

婆婆丁苦苣茶，泡水喝，可排肝毒，防肝損，提高肝臟解毒能力。

婆婆丁，是一種藥食兩用的小植物，具有清肝火、排肝毒、消肝炎，修復(fù)肝損傷的作用。同時(shí)，婆婆丁有很好的解郁散結(jié)作用，可以幫助疏解肝郁，讓肝氣順達(dá)，并且婆婆丁還可拮抗內(nèi)毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷，還可降低毒性作用，從而增強(qiáng)肝臟再生能力。

苦苣是來自歐洲一特種食材，后被錄入我國藥典，歸肝經(jīng)，也是“藥食同源”的小植物，有很好保肝護(hù)肝的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，苦苣根提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)，保護(hù)肝細(xì)胞健康，提高肝臟解毒能力。

這二者搭配在一起，泡水喝，對(duì)于肝臟健康，大有益處。

2、歡笑“代替”生氣

肝臟，主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。

生活中，要注意，多歡笑，少生氣。

笑一笑，心情舒暢，有助于肝氣抒發(fā)，減少肝氣郁結(jié)，預(yù)防肝病的發(fā)生。

而人在生氣時(shí)，會(huì)產(chǎn)生兒茶酚胺這種毒性物質(zhì)，會(huì)損害肝臟的健康，甚至是毒害全身。

因此，平時(shí)一定要注意保持情緒穩(wěn)定，空閑時(shí)，不妨閉目養(yǎng)神，這樣更有助于肝臟健康。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提升肝能

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)健肝臟功能。

走走路，散散步，是很好的護(hù)肝運(yùn)動(dòng)。

走路，有助于血液循環(huán)，促進(jìn)排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，亦可強(qiáng)健肝臟，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。

散散步，可改善心情，有利于疏泄肝郁，保護(hù)肝臟。

此外，春季，多走走，散散步，還可以對(duì)抗春困。

4、接種疫苗，重視檢查

接種乙肝以免，十分重要。

乙肝疫苗注射一次，并不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項(xiàng)"，如果沒有抗體，就要盡早打疫苗。

此外，肝臟，具有強(qiáng)大的“代償”功能，肝癌癥狀也比較隱匿。

因此，生活中，要注意肝臟的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

肝功能檢查，是反映肝臟功能基本狀況的檢查。

檢查項(xiàng)目通常包括：肝臟的蛋白質(zhì)代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學(xué)指標(biāo)、脂質(zhì)代謝功能、肝臟排泄和解毒功能的檢測。