文/ 董毅 公立醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，自由撰稿人，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

春天，萬物伊始。手邊怎能缺少一杯這樣香飄四溢的茶呢。今天就讓我們來看看春天里的那一杯香茗。推薦幾款香飄四溢的茶飲，還具有食療的效果。

春天養(yǎng)胃當(dāng)選紅茶

紅茶屬于發(fā)酵茶，在加工過程中發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。按照不同的制造方法分為功夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。

春天，乍暖還寒，尤其是北方的春天經(jīng)常有著倒春寒。這個(gè)時(shí)候脾胃不好的人群就遭罪了，胃部時(shí)不時(shí)隱隱作痛。紅茶最養(yǎng)胃，春天里應(yīng)該選上一杯。紅茶屬于發(fā)酵茶，經(jīng)過發(fā)酵過的茶葉從食療學(xué)作用來講，有著很好的幫助脾胃消化的作用。所以如果你春天積食了，脾胃不適了，最該選一杯紅茶來飲用。如果你胃寒，也一定要來一杯紅茶，紅茶有暖胃的食療作用，可以幫助你驅(qū)寒、暖胃，趕走胃部不適。

烏龍茶幫你趕跑油膩過后的腸胃

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，春季里有朋友想要清理一下吃得過于油膩的腸胃，一定要選擇烏龍茶。幫助肉食和油膩的食物消化，烏龍茶可是首當(dāng)其沖。它還有抗炎的作用。尤其是腹瀉傾向的時(shí)候，如果適當(dāng)飲用烏龍茶，則可以很好地幫助緩解腹瀉癥狀。

春天里的那盞花茶

花茶，屬于不含咖啡因的茶飲，在春季適當(dāng)來點(diǎn)花茶是不錯(cuò)的選擇。春天里經(jīng)常選擇的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、桃花茶。

茉莉花茶

茉莉花茶有含有咖啡因的和不含咖啡因的。含有咖啡因的如茉莉繡球，不僅香氣四溢還有淡淡的茉莉香氣，適合在白天飲用。而不含咖啡因的茉莉花茶則適合在下午或者晚上飲用。茉莉花茶的食療效果也不錯(cuò)，可以緩解春季食欲不振、不思飲食的癥狀，尤其茉莉花茶的香氣可以幫助緩解緊張的神經(jīng)。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是疏肝解郁的茶飲，有些春季容易上火的女性朋友可以經(jīng)常飲用。春季，陽(yáng)氣生發(fā)，肝氣容易過勝，這個(gè)時(shí)候女性容易在生理期前后胸部脹痛，男士則容易脾氣暴躁。不妨來上一點(diǎn)玫瑰花茶，它可是疏肝解郁的好幫手，幫你解決上述問題。當(dāng)然有些人上火容易便秘，這個(gè)時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)膩砩弦稽c(diǎn)玫瑰花茶，可以幫助清理胃腸。

桃花飲

桃花有很好的美容養(yǎng)顏的食療效果，有些女性朋友臉上有淡淡的斑點(diǎn)，這很影響美觀。不妨在春天適當(dāng)飲用桃花飲，有淡斑養(yǎng)顏的食療效果。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有明顯改善。值得注意的是，桃花性涼，有活血作用，應(yīng)避開生理期飲用。

花果茶

紅極一時(shí)的花果茶也是很好的飲品，春季養(yǎng)肝補(bǔ)脾，甘味的食物少不了。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)選擇花果茶，是不錯(cuò)的。里面的花茶和水果的香氣可以讓你舒緩神經(jīng)，放松心情，還幫助你滋養(yǎng)肝脾，實(shí)在是不錯(cuò)的選擇。

春天里的一杯茶看似簡(jiǎn)單卻不簡(jiǎn)單，如果這杯茶能夠讓你身心愉悅又幫你緩解身體不適，那么一定要來上這杯，不是嗎？

但是，春季不適宜飲用綠茶，因?yàn)榫G茶食性涼，更適合在夏季飲用，可以起到很好的解暑作用。