現(xiàn)在越來越多的人開始注重身體的健康，年輕人也都慢慢加入到了養(yǎng)生的隊(duì)伍里，要想達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，大家都會先從飲食入手，黑芝麻因其營養(yǎng)價(jià)值很高，是日常中深受大家喜歡的滋補(bǔ)食品，比如九蒸九曬九蒸九曬黑芝麻丸，不僅味道好，還能滋補(bǔ)我們的身體，那么九蒸曬九蒸曬黑芝麻丸功效有哪些呢？

常吃黑芝麻丸，身體可以收獲很多好處！

1、九蒸九曬黑芝麻丸主要的營養(yǎng)成分是黑芝麻，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻有著補(bǔ)腎、益肝、養(yǎng)血、潤燥、生津、養(yǎng)發(fā)等多種作用，黑芝麻性味甘平，適合食用的人群也廣泛，能夠改善身體的很多亞健康問題。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，黑芝麻有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有非常豐富的鈣、鐵、維生素E、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種人體所需的營養(yǎng)元素。

2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏，黑芝麻丸中的維生素E是非常豐富的，可以減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物，起到抗氧化的作用，延緩皮膚衰老。

3、補(bǔ)腎護(hù)肝、烏黑秀發(fā)，中醫(yī)理論認(rèn)為，一個人的腎好不好，決定了他的頭發(fā)黑不黑，黑芝麻入腎經(jīng)，腎藏精血，通過吃黑芝麻丸補(bǔ)益人體腎臟精血，在腎臟精血充足之后，頭發(fā)自然而然也就變黑了。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松，隨著年紀(jì)的增長，人體也慢慢衰老，骨質(zhì)密度也會漸漸變少，就會容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的問題，所以需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)來預(yù)防或緩解這類的問題。說到補(bǔ)鈣，大家首先想到的就是一些高鈣牛奶，但殊不知，黑芝麻的鈣含量其實(shí)是遠(yuǎn)高于牛奶的，每百克的含量幾乎是牛奶的四倍，所以也可以作為日常攝取鈣質(zhì)的食物，也是一個不錯的選擇。此外，吃九蒸九曬黑芝麻丸除上述這些好處以外，還有很多的作用，比如其中含有的蜂蜜、健康油脂、膳食纖維等，都是能潤滑腸道，促進(jìn)腸胃的蠕動，起到預(yù)防和改善便秘的作用。

另外也要注意，九蒸九曬黑芝麻丸雖然是很好的滋補(bǔ)食品，但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉、高血糖的人群就不見食用了。