茶為萬(wàn)病之藥，春天快來(lái)啦，春天喝茶，究竟有多少好處呢？

春天快來(lái)啦，又一季的輪回，萬(wàn)物生發(fā)，宜養(yǎng)陽(yáng)，宜護(hù)肝，正是春生、祛陳發(fā)新的時(shí)節(jié)，“茶為萬(wàn)病之藥”，“一日無(wú)茶則滯，三日無(wú)茶則病?！?也能夠看出茶在人們的心中茶的養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)地位是非凡的。喝茶是我們中國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化，喝茶的養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)好處非常多，經(jīng)常喝茶能給我們的身體帶來(lái)很多有益的變化，比方說(shuō)延緩衰老、消食以及改善記憶力等養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)，但最好是每天喝1~2次，一次3~5克最佳。此時(shí)喝茶，好處很多，快來(lái)看一下吧。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、解春困】

春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。

養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)多喝一些茶提神，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。

綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，特別是春天的綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、延緩衰老】

茶葉匯總含有多種抗氧化物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)對(duì)于消除人體內(nèi)的自由基有一定的效果，所以我們?cè)谏钪忻刻旌?~3杯茶養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)能夠起到延緩衰老的作用。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、殺菌消炎】

茶葉有殺菌消炎的作用，上火，體內(nèi)炎癥不嚴(yán)重時(shí)，都可以飲茶來(lái)緩解，經(jīng)常喝茶對(duì)于殺滅口腔細(xì)菌也有幫助，減少蛀牙、齲齒。

茶葉中含有醇類(lèi)、醛類(lèi)、酯類(lèi)、酚類(lèi)等為有機(jī)化合物，均有殺菌作用，但殺菌的作用機(jī)理不完全相同，有些干擾細(xì)菌代謝，有些則使細(xì)菌體內(nèi)蛋白質(zhì)變性。

此外，茶葉的硫、碘、氯和氯化物等有機(jī)化合物，也具有殺菌消炎作用。

這些物質(zhì)多為水溶性，能浸泡到茶湯中，故飲茶有殺菌之功能。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、改善記憶力】

據(jù)國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，從而達(dá)到養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)改善記憶力的作用。雖然喝茶的好處很多，但是并不是越喝多越好，也不是所有人都適合喝茶，一般來(lái)說(shuō)，每天喝1~2次，每次3~5克左右最佳。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、防皺抗衰】

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)作用，緩解春天因天氣干燥帶來(lái)的面部皮膚不適。養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、消食】

茶葉中還含有多種維生素和氨基酸，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)對(duì)于清油解膩，增加神經(jīng)興奮程度以及消食利尿也有很大的幫助。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、抵抗紫外線(xiàn)】

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)作用，緩解春天因天氣干燥帶來(lái)的面部皮膚不適。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)去肝火養(yǎng)肝】

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。

通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、提高肌肉耐力】

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞。堅(jiān)持喝茶，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)效果顯著。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)改善記憶力】

茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

【茶葉養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)有抑制惡性腫瘤的作用】

飲茶能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)效果很好。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、保持身材】

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。

養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。

【養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)、提高骨密度】

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。

【散濕氣】

利尿，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?/p>

【抵御輻射】

國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。

茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)保健和藥理作用，由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺滅病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn) 茶。 相信自己的選擇，愛(ài)喝茶的好習(xí)慣一定能讓我們形成自己的茶香氣質(zhì)，在人群中獨(dú)一無(wú)二。

茶為萬(wàn)病之藥，春天快來(lái)啦，春天喝茶，究竟有多少好處呢？就介紹到這里了，謝謝您的閱讀

(圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))

我是瀟湘仙子，專(zhuān)注于中醫(yī)中藥養(yǎng)生預(yù)防保養(yǎng)科普

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