蘋果可以說是公認(rèn)的對(duì)身體相當(dāng)好的食物了，但是土豆有的時(shí)候?qū)τ谏眢w比蘋果好處還要大的多，大家可能會(huì)產(chǎn)生一些質(zhì)疑，畢竟土豆只是一種常見的蔬菜而已，難道真的有這么神奇的效果？

首先土豆對(duì)人體有著降血糖的功效，很多人就會(huì)說了，土豆里面明明淀粉含量是超級(jí)高的，那么為什么還有著降血糖的功效呢？那是因?yàn)橥炼箍梢詭椭纸馍眢w里面的血糖，這比它們帶給身體的糖分要多的多。

而且土豆還有些促進(jìn)消化的功效，畢竟土豆里面的淀粉都是很容易消化的，但是作為一種非主食性食物，它里面的粗纖維含量也是相當(dāng)可觀的，吃下去就可以幫助消化系統(tǒng)有效的進(jìn)行消化，效果還算不錯(cuò)。

最后就是土豆可以用來降血壓因?yàn)檫@種食物里面含有的鈉是非常的少的，但是與之對(duì)應(yīng)的是，鉀的含量卻是一點(diǎn)兒也不少，甚至還是相當(dāng)多的，所以吃下去就可以幫助身體進(jìn)行平衡血壓的，而且效果還真的挺好。

所以說土豆有的時(shí)候吃下去比蘋果對(duì)人體都好，我們是可以多吃一些的，畢竟對(duì)身體只有好處，壞處并不是那么多。

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