充足的睡眠對于孕婦來說至關(guān)重要。但是，往往有很多孕婦被失眠困擾，為此感到十分痛苦。那么，孕婦為什么會失眠呢？了解孕婦為什么會失眠，然后在懷孕過程中盡量加以避免，對于孕婦、胎兒以及備胎期間的準孕婦來說都是非常有必要的。接下來我簡單介紹下孕婦為什么會失眠，希望對失眠孕婦有所幫助。

孕婦為什么會失眠呢？

孕婦失眠主要有以下幾個方面的原因：

(1)激素變化：孕婦在懷孕期間無論是精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素分泌情況的改變引起的。

(2)飲食習慣：備孕或者受孕者的飲食習慣會跟常時不大一樣?；锸掣纳频母淖円矔绊懺衅谒哔|(zhì)量的好壞，其中均衡、適量的飲食很重要。對于一些影響睡眠的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等請務(wù)必小心使用。

(3)尿頻：大家都知道老年人起夜是導致老年人失眠的一大禍事。同意尿頻是備孕期間或者一個孕婦而言也是一個非常普遍的影響因素。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了受孕的后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾。

(4)食物過敏：食物過敏是生活中經(jīng)常比較容易被忽視的失眠原因，日常生活中的我們吃的東西太太雜，而不知道究竟是什么食物中毒。尤其是對食物的過敏反應(yīng)會造成免疫系統(tǒng)的負擔，因此一旦出現(xiàn)這類失眠的時候萬千注意，要特別注意食物的選擇。

(5)半夜抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與身體氣血不足難以濡養(yǎng)筋脈所致，有的時候和睡眠姿勢也有一定關(guān)系，出現(xiàn)這中情況的話需要患者及時補氣血、調(diào)理筋脈，防止再次抽筋才是。

溫馨提醒：孕婦為什么會失眠呢，除了以上介紹的幾個比較常見的原因之外，比較常見的還有各種疼痛，如頭痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。孕婦失眠的原因是多方面的，通常與各種身體不適有關(guān)，因此必須要加強孕期護理。如果孕婦失眠情況嚴重，則應(yīng)該盡快咨詢專科醫(yī)生求助，以確保孕期健康。